Online workshop zaterdag 14 oktober 13.00-16.30
Doelen stellen én behalen bij adhd
Van rondjes lopen en ‘maar wat doen’ naar stappen zetten en vooruitkomen
Doelen stellen, dát doe je nog wel. Tenminste, in je hoofd. En het behalen van die doelen wil dan ook niet zo goed lukken. In deze workshop leer je hoe je de juiste doelen stelt die je wél haalt en hoe je dat in de praktijk toe kunt passen.
Wist je dat...
...Je met ADHD ook je doelen kunt behalen, ook al denk je nu dat dat niet zo is.
Hoe vaak heb jij al tegen jezelf gezegd dat je het ‘dit keer echt anders gaat doen’, en dat het je dit keer wel gaat lukken?
En op het moment dat je dat uitspreekt, geloof je daar ook écht in. Het gaat nu anders zijn, nu voel je het vuur. Je hebt een beslissing genomen en je gaat er voor.
Totdat de eerste obstakels op de weg verschijnen. Het gaat toch niet zo makkelijk als je eerst dacht. Je weet niet precies waar je moet beginnen. Het zit een beetje tegen. Het is meer werk dan je van tevoren had ingeschat en het eerste vuur waarmee je begon is allang uitgedoofd.
En voor je het zelf doorhebt, heb je de handdoek in de ring gegooid en je doel aan de wilgen gehangen. Want dat is alleen weggelegd voor ‘andere mensen’ niet voor jou.
Als ik je nou vertel dat het niet aan jou ligt? Dat doelen stellen en behalen bij AHD écht lastiger is.
En je daarom ook andere technieken moet gebruiken dan je tot nu toe hebt geprobeerd.
Dat is wat we gaan doen in de workshop: haalbare doelen stellen op een ADHD-proof manier.
Welke doelen je moet stellen
Haalbare doelen, met een vleugje ambitie 😉
Hoe een ADHD brein werkt
Weten waarom jij dingen doet zoals je ze doet, zodat je ook weet hoe je dingen anders kunt doen. En hoe je dat kunt gebruiken om je doelen te halen.
Hoe belangrijk routines zijn
We háten routines en tegelijkertijd hebben we ze heel hard nodig. Helemaal als je je doelen wilt behalen.
Zaterdag 14 oktober 2023 van 13.00 -16.30 uur
Samen aan de slag om een plan te maken zodat het wél lukt!
Progress not perfection
Online workshop
Lekker vanuit je eigen huis meedoen
Schrijf je nu in
Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd
nu van € 47,-
voor 39,-
•online, lekker uit huis
• BONUS replay na afloop
• BONUS startpakket via de post
Deze prijs is geldig als je je voor 12 oktober aanmeldt.
Inhoud Workshop
In deze interactieve live online workshop gaan we samen aan de gang!
- Waarom doelen stellen zo lastig is
- Hoe het met ADHD wél kan
- Wat zijn nou doelen waar je echt iets aan hebt
- Hoe integreer je dat in je leven
- Hoe weet je nou wat je écht wilt en waar jij voor staat
- Met oefeningen die je thuis nog eens kan doen
- Met replay voor als je niet aanwezig kunt zijn
Als je alles bij elkaar optelt, kom je op
een waarde van meer dan €200
Maar omdat ik het belangrijk vindt dat het voor veel mensen bereikbaar is, geef ik je de mogelijkheid om te beginnen voor slechts...
Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd
39,-
•online, lekker uit huis
• BONUS replay na afloop
• BONUS startpakket via de post
Deze prijs is geldig als je je voor 12 oktober aanmeldt. Daarna geldt de standaardprijs van €47
Veelgestelde vragen
Wanneer is de workshop
De workshop is op zaterdag 14 oktober van 13.00 tot 16.30 uur.
Online, dus je hoeft de deur niet uit!
Hoe werkt het?
Na je aanmelding krijg je mail met alle informatie.
Hoe je inlogt voor de workshop, hoe je je moet voorbereiden enzovoort.
Daarnaast krijg je nog een pakketje met de post met alles wat je nodig hebt.
Is deze workshop wel geschikt voor mij?
Tsja, daar kun je alleen zelf antwoord op geven natuurlijk. Als je altijd al moeite hebt gehad om je doelen te stellen, of juist om ze te behalen, of als je nog nooit doelen hebt gesteld. Dan ja: dan is het geschikt voor jou.
Het is niet zo geschikt als je alleen maar wilt ‘manifesteren’. Ik ben van de actie, niet van zweverig universum denken.
Wat heb ik eraan?
Aan het einde van de cursus heb jij een manier van doelen stellen die voor jou werkt. En weet je meer over ADHD en hoe je dan toch met ADHD aan de slag gaat en blijft.
Ik wil graag meedoen, maar ben bang dat ik overweldigd raak en toch niks doe.
Deze workshop is gemaakt met deze gedachte in mijn achterhoofd. Helemaal omdat ADHD-ers hier natuurlijk vaak tegenaan lopen.
Dat is het grote verschil van deze workshop t.o.v. andere workshop die niet speciaal voor ADHD-ers zijn.
We gaan er in de workshop namelijk al vanuit dát het misgaat. En wat je moet doen om weer te beginnen.
Krijg ik een replay?
Ja! In de dagen na de workshop krijg je een link naar de replay. Zodat je het nog eens rustig terug kunt kijken.
Of om te bekijken als je er niet live bij aanwezig kunt zijn.
Natuurlijk werkt het beter om het met elkaar live mee te maken. Maak daar tijd voor in je agenda!
Hoe lang duurt het?
De workshop duurt van 13.00 uur tot 16.30 uur. Met uitloop tot maximaal 17.00 uur.
Met pauze om even prikkels te verwerken natuurlijk.
Waarom online en niet live?
Ik heb deze workshop in 2018 en 2019 ook live gegeven. En in 2020 noodgedwongen overgestapt op online.
Hoewel live natuurlijk ook fantastisch is, is het online laagdrempeliger, en raak je zelf minder snel overprikkeld. Je hebt geen reistijd, en kan lekker vanuit je eigen bubbel meedoen.
Waarom doelen stellen en behalen bij ADHD lastig is...
Doelen stellen gaat nog wel, maar we halen ze niet. Hoe komt dat toch? We zijn toch intelligent genoeg, we zouden dit toch moeten kunnen?
Bij ADHD werkt dit toch nét even anders. We moeten er écht meer moeite voor doen dan anderen. En ja! Dat is soms superfrusterend.
Waarom lukt het anderen wel, en jou niet!
Één van de redenen is omdat bij ADHD denken aan de toekomst lastiger is. We hebben maar twee standen in nadenken over tijd: NU en NIET NU.
De niet nu stand is de ver van m’n bed stand. Want het is niet nu, en we leven nou eenmaal NU.
En helaas betekent dat ook dat het gemakkelijker is om keuzes te maken die je leven nu fijner maken (wel dat pak koekjes helemaal, nog even langer op je telefoon, niet op tijd naar bed omdat je net zo lekker bezig was). Terwijl andere keuzes je leven op de langere termijn fijner maken.
Iedereen herkent dit wel. Bij ADHD is het nog nét een tikje erger, omdat we de keuzes nog onbewuster maken. En dat is nou net wat zo lastig is. Hoe kun je nou een onbewuste keuze bewuste maken?
In de workshop gaan we hier mee aan de slag.
Ik wil dat je er mee gaat spelen, kijken wat voor jou werkt en wat niet. En vertrouwen krijgt in dat je het WEL kan.
Ik heb alle vertrouwen dat het je lukt!
Jorna
Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd
39,-
•online, lekker uit huis
• BONUS replay na afloop
• BONUS startpakket via de post
Deze prijs is geldig als je je voor 12 oktober aanmeldt, daarna gaat de prijs omhoog naar €47
