online workshop
Workshop onder- en overprikkeling
zaterdag 13 mei van 13.00-16.30
Onderprikkeling, waardoor je je maar voortsleept, er niks uit je handen komt en alles energie kost. Versus overprikkeling, waardoor je hyper bent, een super kort lontje hebt en alles je teveel is. Wat is het verschil, en vooral: wat kun je eraan doen
Wat gaan we doen?
- Weten wat onderprikkeling en overprikkeling is
- Het verschil leren herkennen
- Tools leren om hier mee om te gaan
- Online, dus lekker vanuit je eigen omgeving
ADHD is voor een heel groot deel het zoeken van balans tussen onderprikkeling aan de ene kant en overprikkeling aan de andere kant.
Een feilloos kompas dat je precies vertelt wat je wel leuk vindt en wat niet.
Wat wel leuk is geeft energie. Wat niet leuk is kost ontzettend veel meer energie. Omdat je puppy brein altijd op zoek is naar iets wat leuker is dan het stomme dat je nu aan het doen bent.
Dit is allemaal informatie die je kunt gebruiken om binnen de lijntjes van de prikkels te leren kleuren.
Genoeg prikkels om je brein geactiveerd te houden en tegelijkertijd niet teveel, zodat je overprikkeling kunt voorkomen.
Buiten de lijntjes kleuren heeft ook zeker voordelen, dat kan natuurlijk nog steeds. Op het gebied van prikkels is binnen de lijntjes veel comfortabeler. Kost minder energie, waardoor je meer kunt doen.
Wat gaan we doen
- Je leert wat overprikkeling is en hoe je het kunt voorkomen
- Je leert wat onderprikkeling is en hoe je het kunt voorkomen
- Je leert herkennen wanneer je onderprikkeld bent
- Je leert hoe je overprikkeling kunt voorkomen
- We gaan met elkaar aan de slag
- Aan het einde heb je je eigen plan om om te gaan met de verschillende prikkels
oNLINE WORKSHOP onder- en overprikkeling
Nu helemaal online!
€ 39,-
• Online workshop
• Werkboek
• Kun je er niet bij zijn, of maar een deel: er komt een replay/video die je op je gemak kunt terugkijken.