jorjoy

Online workshop zaterdag 12 maart 13.00-16.30

Doelen stellen én behalen bij adhd

Van rondjes lopen en ‘maar wat doen’ naar stappen zetten en vooruitkomen

Doelen stellen, dát doe je nog wel.  Alleen wil het behalen van de doelen niet zo lukken. In deze workshop leer je hoe je doelen stelt die je wél haalt en hoe je dat in de praktijk toe kunt passen.

0
deelnemers GINGEN JE AL VOOR

Wist je dat...
...Je met ADHD ook je doelen kunt behalen, ook al denk je nu dat dat niet zo is.

Hoe vaak heb jij al tegen jezelf gezegd dat je het ‘dit keer echt anders gaat doen’, en dat het je dit keer wel gaat lukken?

En op het moment dat je dat uitspreekt, geloof je daar ook écht in. Het gaat nu anders zijn, nu voel je het vuur. Je hebt een beslissing genomen en je gaat er voor.

Totdat de eerste obstakels op de weg verschijnen. Het gaat toch niet zo makkelijk als je eerst dacht. Je weet niet precies waar je moet beginnen. Het zit een beetje tegen. Het is meer werk dan je van tevoren had ingeschat en het eerste vuur waarmee je begon is allang uitgedoofd.

En voor je het zelf doorhebt, heb je de handdoek in de ring gegooid en je doel aan de wilgen gehangen. Want dat is alleen weggeleg voor ‘andere mensen’ niet voor jou.

Als ik je nou vertel dat het niet aan jou ligt? Dat doelen stellen en behalen bij AHD écht lastiger is.

En je daarom ook andere technieken moet gebruiken dan je tot nu toe hebt geprobeerd.

Dat is wat we gaan doen in de workshop: haalbare doelen stellen op een ADHD-proof manier.

Na de workshop weet je

Welke doelen je moet stellen

Haalbare doelen, met een vleugje ambitie 😉

Hoe een ADHD brein werkt

Weten waarom jij dingen doet zoals je ze doet, zodat je ook weet hoe je dingen anders kunt doen. En hoe je dat kunt gebruiken om je doelen te halen.

Hoe belangrijk routines zijn

We háten routines en tegelijkertijd hebben we ze heel hard nodig. Helemaal als je je doelen wilt behalen.

Zaterdag 12 maart 2022 van 13.00 -16.30 uur

Samen aan de slag om een plan te maken zodat het wél lukt!

Progress not perfection

Online workshop
Lekker vanuit je eigen huis meedoen

computerscherm met presentatie workshop

Schrijf je nu in

Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd

€ 47,-

•online, lekker uit huis
BONUS replay na afloop
BONUS  startpakket via de post

Deze prijs is geldig als je je voor 8 maart aanmeldt.

"Dankjewel voor de leerzame workshop! Het gaf mij weer richting en prioriteit in mijn doelen, en dat je ook heel kleine stapjes kan zetten en dat dat ok is! Vond het ook leuk om het zo online te doen. Het was misschien niet ideaal, mensen live ontmoeten is gewoon leuker... Aan de andere kant, Andijk ligt voor mij niet om de hoek en ik denk niet dat ik anders deze workshop was gaan doen."
Astrid
- deelnemer-
houten achtergrond met post its met inspirational quotes
Viltstift op blauwe achtergrond GOAL getekend
“De kernwaarde die ik koos tijdens de workshop 'Doelen stellen' om mijn ’north star’ te zijn heeft al voor mooie dingen gezorgd. Toen je zei: “Met welke waarde ben ik op mijn best?" wist ik welke dit voor mij moest zijn. Wat een ontzettend mooie oefening was dat..!“
Annemarie
- deelnemer-

Inhoud Workshop

Wat werkt niet

Wat heb je altijd al gedaan en wat werkt niet. Hier staan we kort bij stil.

ADHD brein

Wat is er anders aan een ADHD brein en hoe kun je die kennis gebruiken

Doelen stellen

Doelen stellen: hoe doe je dat?

Gedragsverandering

Doelen behalen lukt niet zonder gedragsverandering

Doelen behalen

Welke stappen moet je zetten om je doelen ook daadwerkelijk te behalen

Aan het werk!

Je gaat ook echt aan het werkt om het meteen in de praktijk te brengen

Vragen stellen

Uiteraard is er ruimte om meteen je vragen te stellen

Je bent niet alleen!

In de workshop zit je met mensen die in hetzelfde schuitje zitten en jou helemaal begrijpen. Je bent niet de enige!

De workshop is inclusief

bullet journal kop koffie en post its
Werkboek

Met duidelijke opdrachten die je kunt blijven herhalen

T.w.v. €57

Q&A

Je kunt meteen je vragen stellen. En leren van de vragen van anderen.

T.w.v. €97

BONUS replay

Zodat je de workshop nog eens rustig terug kunt kijken

T.w.v. € 27

BONUS startpakket

Met de post krijg je een pakket met alles wat je nodig hebt om mee te doen aan deze workshop.

T.w.v. € 10

Als je alles bij elkaar optelt, kom je op
een waarde van € 193,-

Maar omdat ik het belangrijk vindt dat het voor veel mensen bereikbaar is, geef ik je de mogelijkheid om te beginnen voor slechts...

Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd

€ 47,-

•online, lekker uit huis
BONUS replay na afloop
BONUS  startpakket via de post

Deze prijs is geldig als je je voor 8 maart aanmeldt.

Veelgestelde vragen

Wanneer is de workshop

De workshop is op zaterdag 12 maart van 13.00 tot 16.30 uur.

Online, dus je hoeft de deur niet uit!

Hoe werkt het?

Na je aanmelding krijg je mail met alle informatie. 

Hoe je inlogt voor de workshop, hoe je je moet voorbereiden enzovoort.

Daarnaast krijg je nog een pakketje met de post met alles wat je nodig hebt.

Is deze workshop wel geschikt voor mij?

Tsja, daar kun je alleen zelf antwoord op geven natuurlijk. Als je altijd al moeite hebt gehad om je doelen te stellen, of juist om ze te behalen, of als je nog nooit doelen hebt gesteld. Dan ja: dan is het geschikt voor jou.

Het is niet zo geschikt als je alleen maar wilt ‘manifesteren’. Ik ben van de actie, niet van zweverig universum denken.

Wat heb ik eraan?

Aan het einde van de cursus heb jij een manier van doelen stellen die voor jou werkt. En weet je meer over ADHD en hoe je dan toch met ADHD aan de slag gaat en blijft. 

Ik wil graag meedoen, maar ben bang dat ik overweldigd raak en toch niks doe.

Deze workshop is gemaakt met deze gedachte in mijn achterhoofd. Helemaal omdat ADHD-ers hier natuurlijk vaak tegenaan lopen.

Dat is het grote verschil van deze workshop t.o.v. andere workshop die niet speciaal voor ADHD-ers zijn.

We gaan er in de workshop namelijk al vanuit dát het misgaat. En wat je moet doen om weer te beginnen.

Krijg ik een replay?

Ja! In de dagen na de workshop krijg je een link naar de replay. Zodat je het nog eens rustig terug kunt kijken. 

Natuurlijk werkt het beter om het met elkaar live mee te maken. Maak daar tijd voor in je agenda!

Hoe lang duurt het?

De workshop duurt van 13.00 uur tot 16.30 uur.  Met uitloop tot maximaal 17.00 uur.

Met pauze om even prikkels te verwerken natuurlijk.

Waarom online en niet live?

Ik heb deze workshop in 2019 ook live gegeven. En in 2020 noodgedwongen overgestapt op online.

Hoewel live natuurlijk ook fantastisch is, is het online laagdrempeliger, en raak je zelf minder snel overprikkeld.

Waarom doelen stellen en behalen bij ADHD lastig is...

Doelen stellen gaat nog wel, maar we halen ze niet. Hoe komt dat toch? We zijn toch intelligent genoeg, we zouden dit toch moeten kunnen?

Bij ADHD werkt dit toch nét even anders. We moeten er écht meer moeite voor doen dan anderen. En ja! Dat is soms superfrusterend.

Waarom lukt het anderen wel, en jou niet!

Één van de redenen is omdat bij ADHD denken aan de toekomst lastiger is. We hebben maar twee standen in nadenken over tijd: NU en NIET NU. 

De niet nu stand is de ver van m’n bed stand. Want het is niet nu, en we leven nou eenmaal NU.

En helaas betekent dat ook dat het gemakkelijker is om keuzes te maken die je leven nu fijner maken (wel dat pak koekjes helemaal, nog even langer op je telefoon, niet op tijd naar bed omdat je net zo lekker bezig was). Terwijl andere keuzes je leven op de langere termijn fijner maken.

jORNA pOSTMA

Iedereen herkent dit wel. Bij ADHD is het nog nét een tikje erger, omdat we de keuzes nog onbewuster maken. En dat is nou net wat zo lastig is. Hoe kun je nou een onbewuste keuze bewuste maken?

In de workshop gaan we hier mee aan de slag.

Ik wil dat je er mee gaat spelen, kijken wat voor jou werkt en wat niet. En vertrouwen krijgt in dat je het WEL kan.

Ik heb alle vertrouwen dat het je lukt!

Jorna

Online workshop doelen stellen en behalen bij adhd

€ 47,-

•online, lekker uit huis
BONUS replay na afloop
BONUS  startpakket via de post

Deze prijs is geldig als je je voor 8 maart aanmeldt.