ADHD coach
Jorna Postma

Jorna Postma

ADHD coach, podcaster, nerd

#28: Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD

Eigenlijk valt de hele theorie over hoe je het beste omgaat met ADHD te omschrijven als het constante spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant en onderprikkeling aan de andere kant.

Overprikkeling heb je waarschijnlijk meteen beeld bij, terwijl onderprikkeling een stuk onbekender is. Terwijl het net zo veel, of misschien nog wel meer ellende mee kan brengen. Omdat je het niet als zodanig herkent en dan ook niet weet hoe je er iets aan kunt veranderen.

Bijvoorbeeld die ongelooflijke vermoeidheid, waardoor het jou echt niet lukt om fulltime te werken.

Of, terwijl je eigenlijk weet dat het anders moet, toch gamen of netflixen met dat pak koekjes binnen handbereik. Terwijl je eigenlijk zou gaan sporten, maar je daar nu écht niet toe kan zetten.

Links uit de aflevering:
Doe jij wat je wilt? Aflevering 24:  www.jorjoy.nl/podcast/24-doe-jij…-doe-je-wat-hoort/
Doe jij wat je wilt? Blog:www.jorjoy.nl/blog-adhd/doen-wat-je-wilt-bij-adhd/

Informatie coachingsprogramma: www.jorjoy.nl/adhd-coach-vrouwen/

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Deel deze post

Share on pinterest
Share on linkedin
Share on facebook
Share on email

Maak van ADHD
JOUW SUPERPOWER

Volg mijn podcast waarin ik jou inspireer en tips geef om van jouw ADHD een gave te maken waar zelfs de NIET-ADHD’er stinkend jaloers op is.

Laat hieronder je naam en e-mail achter en je krijgt van mij een kort berichtje in je inbox wanneer er een nieuwe podcast gereed staat.

”Ik heb een aantal van je podcasts geluisterd en werd op momenten zelfs emotioneel. Zoveel, of misschien wel alles, is herkenbaar. Bedankt voor je openheid en het bespreekbaar maken van ADHD bij vrouwen.” – Amal. 

No worries, ik doe niet aan spammen en ben je er klaar mee dan kun je je makkelijk uitschrijven voor mijn mails.

minicursus
plannen bij adhd

Chaos in je hoofd? Het gevoel dat het allemaal door je handen glipt? Doe dan nu mee aan de gratis minicursus plannen bij ADHD.

Op een simpele manier je leven structureren. ADHD-proof. Het kan écht!

“Wat een uitvinding. Eindelijk sinds jaren weer eens overzicht.  O man je weet niet half hoe lang ik al in de mist loop en mijn leven o zo graag georganiseerd heb.  Kortom heerlijk. Dankbaar Jorna”.                         – Marjan –

No worries, ik doe niet aan spammen en ben je er klaar mee dan kan jij je makkelijk uitschrijven voor mijn mails.