#10 Ontspannen kerst met ADHD

ontspannen kerst reptielenbrein

Op dit moment hebben we nog 12 dagen tot kerst. Hoe voel jij je nu? Ben je ontspannen alle voorbereidingen aan het doen, of begin je de druk al een beetje te voelen. Zoveel te doen in zo weinig tijd, dat gevoel. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast neem ik je mee in het waarom achter het voelen van die druk én hoe je dit kunt voorkomen.

 Want al lijkt het soms dat je het beste functioneert onder druk (dat is hoogstwaarschijnlijk iets dat je jezelf hebt wijsgemaakt), het ís niet zo.

 Nee echt niet (ik zie je nu in gedachten al je wenkbrauwen fronsen). Echt, echt echt niet. 

Jij denkt nu dat dat de enige manier is waarop jij in actie komt. In deze aflevering vertel ik je een andere manier. Een andere manier dan de Crash & Burn techniek die we allemaal wel eens toegepast hebben.

Links uit deze aflevering:
Bullet Journal bij ADHD  

Schrijf je hieronder in als je de volgende aflevering van de podcast als eerste in je inbox wilt ontvangen.
En klik op de knop voor het transcript van deze aflevering.

Misschien vind je dit ook leuk

Hey!

Ik ben Jorna Postma

Vrouw met ADHD én coach voor vrouwen (en een enkele man) met ADHD. Podcastmaker en neuronerd. Ik lees wetenschappelijke onderzoeken voor de lol en maak graag het complexe concreet.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste ontwikkelingen over ADHD,
achtergrondverhalen, interviews met
experts en nog veel meer. Als eerste in
je inbox!

Luister nu!