#43 Hyperfocus bij ADHD

Woord focus op krijtbord

Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD.
Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil kunt zitten.

Terwijl dat bij hyperfocus juist wél goed gaat. Heel goed zelfs. Zo erg dat de wereld om je heen kan vergaan en je toch gefocust blijft op wat je aan het doen bent.

Hoe zit dit dan? En kun je dit ook in je voordeel gebruiken?

Want tot midden in de nacht gamen of een serie bingewatchen is óók hyperfocus, alleen niet op een manier dat helpend is zeg maar.

In deze aflevering vertel ik je daar alles over.

Links uit de aflevering:
Bullet journal bij ADHD cursus

Ik ben benieuwd: wanneer heb jij hyperfocus en heb je tips om dit te reguleren?
DM me op Insta
Of stuur een mail naar jorna@jorjoy.nl

Lees je liever dan dat je luistert? Download dan HIER een transcript van deze aflevering.

Misschien vind je dit ook leuk

Hey!

Ik ben Jorna Postma

Vrouw met ADHD én coach voor vrouwen (en een enkele man) met ADHD. Podcastmaker en neuronerd. Ik lees wetenschappelijke onderzoeken voor de lol en maak graag het complexe concreet.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste ontwikkelingen over ADHD,
achtergrondverhalen, interviews met
experts en nog veel meer. Als eerste in
je inbox!

Luister nu!