ADHD lockdown
ADHD coach
Jorna Postma

Jorna Postma

ADHD coach, podcaster, nerd

#36 8 tips voor structuur bij ADHD en lockdown

Een podcast aflevering met 8 tips om ook met ADHD en lockdown een nieuwe werkbare structuur te ontwerpen.

Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet overprikkeld, niet onderprikkeld en niet eenzaam.

Waardoor je jezelf en de mensen waar je van houdt meer ruimte geeft om deze situatie op een eigen manier te verwerken, een nieuw normaal te creeren en ook weer te genieten van kleine momenten.

Dit is een aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast die niet op mijn lijstje met onderwerpen stond. Een onderwerp dat nog niet zo lang geleden vergezocht leek, gaat nooit gebeuren, kan helemaal niet. En toch zitten we met elkaar nu in deze situatie. In Nederland in een ‘intelligente lockdown’ en in Belgie in een volledige lockdown.

Dat vraagt om een flinke dosis aanpassingsvermogen. En daar gaat deze aflevering over. Hoe je dat nou doet met z’n allen en met je gezin in het bijzonder. Hoe structureer je, wat is er nodig en wat niet.

Links uit de aflevering:
Plannen bij ADHD minicursus:
www.jorjoy.nl/bullet-journal/

Bullet Journal bij ADHD Cursus:
www.jorjoy.nl/bullet-journal-bij-adhd/

Podcastaflevering #6 over de bullet journal:
www.jorjoy.nl/podcast/podcast-ho…-journal-bij-adhd/

Deel deze post

Share on pinterest
Share on linkedin
Share on facebook
Share on email