#36 8 tips voor structuur bij ADHD en lockdown

ADHD lockdown

Een podcast aflevering met 8 tips om ook met ADHD en lockdown een nieuwe werkbare structuur te ontwerpen.

Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet overprikkeld, niet onderprikkeld en niet eenzaam.

Waardoor je jezelf en de mensen waar je van houdt meer ruimte geeft om deze situatie op een eigen manier te verwerken, een nieuw normaal te creeren en ook weer te genieten van kleine momenten.

Dit is een aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast die niet op mijn lijstje met onderwerpen stond. Een onderwerp dat nog niet zo lang geleden vergezocht leek, gaat nooit gebeuren, kan helemaal niet. En toch zitten we met elkaar nu in deze situatie. In Nederland in een ‘intelligente lockdown’ en in Belgie in een volledige lockdown.

Dat vraagt om een flinke dosis aanpassingsvermogen. En daar gaat deze aflevering over. Hoe je dat nou doet met z’n allen en met je gezin in het bijzonder. Hoe structureer je, wat is er nodig en wat niet.

Links uit de aflevering:
Plannen bij ADHD minicursus

Bullet Journal bij ADHD Cursus

Podcastaflevering #6 over de bullet journal

Misschien vind je dit ook leuk

Hey!

Ik ben Jorna Postma

Vrouw met ADHD én coach voor vrouwen (en een enkele man) met ADHD. Podcastmaker en neuronerd. Ik lees wetenschappelijke onderzoeken voor de lol en maak graag het complexe concreet.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste ontwikkelingen over ADHD,
achtergrondverhalen, interviews met
experts en nog veel meer. Als eerste in
je inbox!

Luister nu!