Fokking druk is de titel van het boek van psycholoog Thijs Launspach.
Burn out is een ding. Je hoort het steeds vaker en inmiddels kennen we allemaal wel iemand die een burn out gehad heeft (of 2 of 3), er middenin zit, of er tegenaan zit.
Hoe komt dat toch? Stress is niet persé iets slechts, het is zelfs heel nuttig. Het wordt pas gevaarlijk bij chronische stress. Hoe kun je die stress voorkomen?
In dit interview een aantal praktische tips hoe je de stress de baas kunt zijn.
Links uit de aflevering:
Bullet journal bij ADHD cursus: https://www.jorjoy.nl/bullet-journal-bij-adhd/
Foto Thijs: Bente Hilkens