#20 ADHD en Slaap

vermoeid

ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor.

Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen.

Het waarom hiervan en tips wat je eraan kunt doen vind je in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast.

Slapen, ik heb er een haat/liefde verhouding mee. Heerlijk als het lukt, er is weinig zo fijn als een goede nachtrust en uitgerust wakker worden. En het is een totale frustratie als het niet lukt. En persoonlijk is dat ook al mijn hele leven een strijd geweest.

Inmiddels heb ik een aardige modus gevonden, waarin ik meestal goed slaap en uitgerust wakker wordt. En daardoor de nachten dat het minder goed gaat beter aan kan.

Want als je te weinig slaapt, ziet de hele wereld er donkerder en duisterder uit. En verval je sneller in zelfdestructief gedrag. Een goede nachtrust is daarom bij mij prioriteit nummer 1.

Wat is jouw inzicht na het luisteren van deze aflevering? En wat zijn jouw slaaptrucs?

Links uit deze aflevering:
Ebook over mediteren: https://www.jorjoy.nl/ebook-download/

Schrijf je hieronder in als je de volgende aflevering van de podcast als eerste in je inbox wilt ontvangen.

Misschien vind je dit ook leuk

Hey!

Ik ben Jorna Postma

Vrouw met ADHD én coach voor vrouwen (en een enkele man) met ADHD. Podcastmaker en neuronerd. Ik lees wetenschappelijke onderzoeken voor de lol en maak graag het complexe concreet.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste ontwikkelingen over ADHD,
achtergrondverhalen, interviews met
experts en nog veel meer. Als eerste in
je inbox!

Luister nu!