Alle podcastafleveringen, artikelen en blogs
#46 Leuker leven met ADHD
Kun je ook mét ADHD een leuk leven leiden? Want het is toch een stoornis met heel veel problemen? Het korte antwoord is Jazeker! Het lange antwoord is genuanceerder. Daar
#45 Q&A over ADHD
In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast staan vragen van luisteraars centraal! In deze podcast beantwoordt ADHD coach Jorna Postma vragen van luisteraars. Onder andere:Komt PMS vaker voor
#44 ADHD, stoornis of gave?
In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast gaat het over of ADHD écht een stoornis is, of, als je er op een andere manier naar kijkt, dat het
#43 Hyperfocus bij ADHD
Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD.Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil kunt zitten. Terwijl dat bij
#42 Ben je ADHD of héb je ADHD?
Wist je dat hoe jij over ADHD praat een groot verschil maakt in hoe je het ervaart? Klinkt beetje gek, alsof als je er anders over praat, dat het dan
#41 ADHD en institutionele discriminatie
In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een hot topic. Hot in de zin van dat het publieke debat er over gaat. En hot in de zin van
#blacklivesmatter en the good girl complex
Op 10 juni van dit jaar had ik met Desiree Kerkdijk van www.potential-lifestyle.nl een interessante conversatie op Instagram over #blacklivesmatter, wat dat met ons als witte vrouwen doet en wat
#40 INTERMEZZO ADHD als Kompas
Een tijdje terug riep ik al de ADHD bij Vrouwen Podcast INTERMEZZO afleveringen in het leven. Over korte onderwerpen, vaak vragen van luisteraars, waar ik geen complete aflevering van kan
ADHD bij vrouwen, het is een superpower!
ADHD bij vrouwen? Is dat dan echt anders dan ADHD bij mannen? In dit artikel geef ik je een overzicht wat ADHD nu eigenlijk is, waarom er een verschil is
Adhd een stoornis?
Een tijdje terug werd ik geinterviewd voor Psychologie Magazine (die van deze maand, nummer 6). Het ging over ouders die dezelfde diagnose hadden als hun kind. Ik deed het interview
#039 ADHD en zelfvertrouwen
Gebrek aan zelfvertrouwen bij ADHD Deze aflevering van de podcast gaat over ADHD en zelfvertrouwen. Al een tijdje geleden aangekondigd, nu is het er toch echt van gekomen. Door de
Ideale wereld bij ADHD
Ideale wereld bij ADHD In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te fantaseren en te visualiseren. Een
#36 8 tips voor structuur bij ADHD en lockdown
Een podcast aflevering met 8 tips om ook met ADHD en lockdown een nieuwe werkbare structuur te ontwerpen. Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet
#35 7 tips om paniek te voorkomen bij ADHD
7 redenen om paniek bij ADHD te voorkomen Bij ADHD komen paniek- en angststoornissen vaker voor dan gemiddeld. Daarnaast lijkt het wel alsof je aan niks anders meer kunt denken
#34 Stress en burnout, interview met Thijs Launspach
Fokking druk is de titel van het boek van psycholoog Thijs Launspach. Burn out is een ding. Je hoort het steeds vaker en inmiddels kennen we allemaal wel iemand die
#33 ADHD en bewegen
ADHD en bewegen Dat bewegen gezond is, dat weten we allemaal wel. Goed voor hart en bloedvaten, dat is algemeen bekend. Minder bekend is dat bewegen óók heel erg belangrijk
#32 ADHD én succesvol: interview met Veronique Prins
In deze podcast een interview met Veronique Prins. Zij is een vrouw met ADHD en vooral een zeer succesvol businesscoach met haar bedrijf Je Zaak voor Elkaar. In dit interview
#031 ADHD en geduld
ADHD en geduld. Of is het eigenlijk ADHD en ongeduld? Het heeft zéker wel iets met elkaar te maken. In hoeverre heeft het (gebrek aan) geduld invloed op ons leven
LTO3 bij ADHD en andere supplementen
Voedingssupplementen Er wordt vaak en veel gesproken over voedingssupplementen als alternatief voor medicatie. Op social media lees je vaak adviezen als magnesium, of vitamine D, of LTO3 bij ADHD. Wat
#29 ADHD en creativiteit
ADHD en creativiteit, je ziet deze combinatie heel vaak in lijstjes staan met ADHD kenmerken. Vooral in de lijsten met positieve kenmerken. Wat betekent dit nu eigenlijk? Dat we met
#28: Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD
Eigenlijk valt de hele theorie over hoe je het beste omgaat met ADHD te omschrijven als het constante spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant en onderprikkeling aan de andere
#27 Rechtvaardigheidsgevoel bij ADHD
In elk lijstje met ADHD kenmerken staat het wel: groot gevoel voor rechtvaardigheid. Maar… wat betekent dat nu eigenlijk? Dat we altijd het recht aan onze kant hebben? Of dat
Voeding en ADHD, feiten en fabels
Voeding en ADHD. Er wordt een hoop over gezegd, en ook een hoop over verzwegen. Ik nam er al een podcast over op. En nu dit artikel. Als je vaker
#26 ADHD en voeding: feiten en fabels
Over ADHD en voeding worden veel dingen gezegd. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast zet ik de meest
Neuroshaming
Naast bodyshaming is er een new kid in town: neuroshaming. Wat is dat? Neuroshaming is iemand afrekenen op hoe zijn of haar brein werkt. En dan vooral: hoe het afwijkt
#25 Structuur na de vakantie
Structuur na de vakantie. Hoe doe je dat? De zomervakantie loopt op z’n einde. Straks beginnen de scholen weer, en ook moet jezelf weer aan het werk. Hoe zorg je
Doen wat je wilt? Hoe dan?
Doen wat je wilt Ken je dat? Dat je jezelf hebt aangeleerd om ‘aangepast gedrag’ te vertonen? Of dat je toch weer kiest om voor de veiligheid te kiezen van
#24 Doen wat je wilt of doen wat hoort?
Vooral vrouwen met ADHD zijn zich eigenlijk al hun hele leven aan het aanpassen. Met burn outs en bore outs als gevolg. Of nog erger. Doen wat je wilt klinkt
#23 ADHD en de drang naar controle
In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een onderwerp dat niet altijd meteen aan de oppervlakte ligt, maar onbewust voor problemen kan zorgen: de constante drang naar controle.
ADHD en vermoeidheid
ADHD en vermoeidheid in 1 zin noemen lijkt tegenstrijdig. Dat is het niet. In dit artikel vertel ik je waarom het meer met elkaar te maken heeft dan je in
#22 Mediteren bij ADHD
“Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD”.Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen. Ik snap het, Dat dacht ik ook. Het kan wél. En het
#21 Hoe ga je om met temperamentvolle kinderen als je zelf overprikkeld bent
Ken je dit: Op het moment dat je thuis komt, kinderen net opgehaald bij de oppas, er moet nog eten op tafel (het liefst gezond en voedzaam), dat pittige gesprek
#20 ADHD en Slaap
ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen. Het waarom
Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?
Plannen en structureren gaat bij ADHD niet vanzelf. En dat kan echt tot heel veel ellende leiden. De meeste standaardagenda’s en planners voldoen niet. Een bullet journal kan dan de
‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD
Emotieregulatie bij ADHD Emotieregulatie bij ADHD. Of liever gezegd het gebrek aan regulatie als het op emoties aankomt. Als we boos zijn, zijn we als een stier met een rode
#19 ADHD en emotiecontrole
Pfoeeeei. ADHD en emotiecontrole. Of beter gezegd: het gebrek aan emotiecontrole. Is het dan zo dat je met ADHD meer emoties hebt dan anders? Of is het toch ies anders.
#18 ADHD en schaamte…
Lekker hoor. Een onderwerp waar niemand het over wil hebben…. SCHAAMTE We hebben het allemaal (als je schaamte niet kent, ben je een sociopaat… ) en we hebben het er
Hormonen en ADHD
ADHD en hormonen. Heeft dat iets met elkaar te maken. Het korte antwoord is: jazeker! Het langere antwoord is deze blog. Over de invloed van hormonen op ADHD bij vrouwen. In
#017 ADHD en Hormonen
ADHD en hormonen. Heeft dat effect op elkaar? Het korte antwoord is: JA! Hoe en in welke mater is voor ieder individu weer anders. In deze podcast antwoord op de
#16 ADHD en vermoeidheid
ADHD en vermoeidheid. Het lijkt tegenstrijdig, het is het niet. Heel vaak hoor ik dat vrouwen met ADHD zo ongelooflijk moe zijn. En dat ze niet weten hoe ze daaruit
#15 De zin en onzin van alternatieve therapieen bij ADHD
In deze podcast mijn ervaringen met de gezondheidsbeurs waar ik vorige week was. Waarom ik vind dat je altijd met een kritische blik moet blijven kijken. En de zin en
#14 ADHD en Depressie
ADHD en depressie. Een onderwerp waar ik al vanaf het begin van deze podcast een aflevering over wilde opnemen en het telkens uitstelde (ook geen onbekend bij ADHD natuurlijk). Vandaag
#13 Blue monday en goede voornemens vs goede systemen
Yes! Blue monday is achter de rug. Dus de meest deprimerende dag van het jaar is voorbij!! Of niet… En ben je je goede voornemens nu echt helemaal vergeten? Of
#012 Waarom goede voornemens niet werken (en wat wel)
Goede voornemens… een haat/liefde verhouding hebben we ermee. Want iedere keer zijn we teleurgesteld als we ze niet volhouden en ieder jaar weer trappen we in dezelfde valkuil door ze
Waarom zou je vertellen dat je ADHD hebt? En wat vertel je dan?
Regelmatig zie ik de vraag voorbijkomen waarom je wel of niet zou vertellen dat je ADHD hebt. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast geef ik jou mijn
ADHD en uitstelgedrag
Iedereen die ook maar een beetje kennis heeft over ADHD, weet dat ADHD en uitstelgedrag echt bij elkaar horen. Het is één van de bekendste kenmerken. Naast het stuitergedrag dan.
Je reptielenbrein bij ADHD en wat dat te maken heeft met een ontspannen kerst
Op dit moment hebben we nog 12 dagen tot kerst. Hoe voel jij je nu? Ben je ontspannen alle voorbereidingen aan het doen, of begin je de druk al een
Genetische variaties en ADHD: onderzoek
Soms komt er iets in de media, waarvan je denkt… daar moet ik iets mee, daar kan ik iets mee, daar heb ik een mening over. Deze week was er
Hoe overleef ik de feestdagen bij ADHD deel 2
Ja hoor! We zitten er middenin! Die ontzettende drukke, maar oh zo gezellige decembermaand met al zijn feesten en borrels en andere gezelligheden. Hartstikke leuk natuurlijk! En ons mega enthousiaste,
Minder feestdagen stress bij ADHD
Jaaaaa, het is november en dat betekent dat de feestdagen weer voor de deur staan. Leuke tijd natuurlijk. Maar ook druk. Helemaal als je nog kleine kinderen hebt en ook