gratis challenge
volle focus vooruit bij ADHD
Live online challenge van 13 t/m 17 februari
5 dagen tips, tricks en oefeningen voor een rustiger hoofd.
In deze challenge ontdek je
Mijn ADHD proof ultra-simpele oefening om snel meer rust in je hoofd te krijgen.
Yup, meteen in het begin al! De eerste stap op weg naar meer focus!
De do’s en don’ts voor meer focus. Gebaseerd op hoe een ADHD brein functioneert. Niet op hoe we denken dat we zouden moeten functioneren.
Dat het oké is om niet altijd gefocust te zijn. Dat het er soms ook gewoon bij hoort om geen focus te hebben.
Dat dat niet betekent dat je dom, lui of ongemotiveerd bent.
DOE MEE (helemaal gratis)
... en ontvang ook het werkboek!
Tijdens deze challenge krijg je elke dag een mini masterclass (15 minuten) die je live of na afloop kunt kijken. Daarnaast ook een werkboek waarin je elke dag de oefeningen kunt teruglezen. En bewaren als naslagwerk.
Doe elke dag mee en krijg dit werkboek er bij! Ook helemaal gratis en voor niets!
Tijdens deze challenge krijg je elke dag een mini masterclass (15 minuten) die je live of na afloopt kunt kijken. Daarnaast ook een werkboek waarin je elke dag de oefeningen kunt teruglezen. En bewaren als naslagwerk.
Doe elke dag mee en krijg dit werkboek er bij! Ook helemaal gratis en voor niets!
Dag 1. VOL
Waarom heb je bij ADHD altijd zo’n vol hoofd? En wat kun je daar tegen doen?
Met oefening om snel een leger hoofd te krijgen.
Dag 2. FOCUS
Wat is focus? En waarom is het bij ADHD écht lastiger. En wat kun je daar tegendoen?
Ook: wat is hyperfocus en hoe kun je daar meer gebruik van maken
Dag 3. VOORUIT
We hebben moeite met tijdmanagement én blijven vaak nadenken over dingen die in het verleden zijn gebeurd. Hoe lukt het je om in het nu te leven en tegelijkertijd vooruit te kijken.
Dag 4. POWER
Weet jij wat de voordelen van ADHD zijn? En kun je die al in je voordeel gebruiken? Weet je wat je valkuilen zijn?
Dag 5. Masterclass
In deze afsluitende masterclass leer je hoe je alle technieken kunt toepassen. En hoe je in de toekomst ook vol focus vooruit kunt blijven gaan.
Briefje van Jorna
Na 10 jaar onderzoeken wat ADHD nu echt is in de praktijk, 5 jaar als coach te werken en meer dan 500 cursisten te hebben geholpen, kan ik écht zeggen dat ik weet wat focus bij ADHD is en wat het kan doen.
Meer rust en focus is écht te bereiken bij ADHD. In deze challenge krijg je eenvoudige technieken aangereikt die je zelf thuis kunt doen.
Het is geen hogere wiskunde. Het is juist verrassend simpel.
In mijn optiek is ADHD geen stoornis. Soms wel een beperking. En jouw omgeving is een grote factor in de mate waarin jij last ervaart van de ADHD kenmerken.
Met kleine aanpassingen in die omgeving en met technieken die passen bij ADHD kun jij al snel winst behalen. Doe je mee?
Tot snel!