gratis ebook

mediteren bij adhd
Mediteren is makkelijker dan je denkt. 
En het heeft heel veel voordelen, zeker
bij ADHD.
DOWNLOAD

Mediteren

Meer rust in je hoofd bij ADHD

Het lijkt onmogelijk: mediteren en ADHD samen. Is het niet. Sterker nog: het is heel goed mogelijk. En het is ook nog makkelijker dan je nu waarschijnlijk denkt. Mediteren heeft niets te maken met 40 minuten aan niks denken en ‘ohm’ roepen. Het is meer oefenen in ademhalen en je focus terugbrengen. Kun jij. Hoe ik dat zeker weet? Ik kan het tenslotte ook, en als ik het kan…. 

 

Ik maakte speciaal voor vrouwen zoals jij en ik, die mediteren misschien in eerste instantie een beetje vaag en misschien wel zweverig vinden dit ebook. Met achtergrondinformatie wat mediteren nu wel en niet is en met tips hoe je hieraan zou kunnen beginnen. Simpel, stap voor stap!

DOWNLOAD