25- Structuur na de vakantie

25- Structuur na de vakantie

Structuur na de vakantie. Hoe doe je dat? De zomervakantie loopt op z’n einde. Straks beginnen de scholen weer, en ook moet jezelf weer aan het werk. Hoe zorg je ervoor dat je na de vakantie weer in een goede structuur komt. Zodat je niet om half negen ‘s...

#24 Doen wat je wilt of doen wat hoort?

Vooral vrouwen met ADHD zijn zich eigenlijk al hun hele leven aan het aanpassen. Met burn outs en bore outs als gevolg. Of nog erger. Doen wat je wilt klinkt zo makkelijk. In de praktijk blijkt dat er een hoop systemen zijn die ons tegenhouden om écht te doen wat we...

ADHD en de drang naar controle

In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een onderwerp dat niet altijd meteen aan de oppervlakte ligt, maar onbewust voor problemen kan zorgen: de constante drang naar controle. In deze aflevering een persoonlijk kijkje hoe zich dat in mijn eigen leven...

Mediteren bij ADHD

“Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD”. Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen. Ik snap het, Dat dacht ik ook. Het kan wél. En het is ook niet moeilijk.  In deze aflevering het hoe en wat en het waarom van mediteren. Juist bij ADHD....

#20 ADHD en Slaap

 ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen. Het waarom hiervan en tips wat je eraan kunt doen vind je in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast....