#83 ADHD en routines
Routines… we haten ze en we hebben ze tegelijkertijd heel erg hard nodig! En ja, helaas is routines aanleren bij ADHD extra lastig. Niet
ADHD bij vrouwen podcast
Tips & tricks, interviews met experts, en nog veel meer…
#82 ADHD en de middelbare school
Voor kinderen met ADHD verandert een hele hoop als ze eenmaal naar de middelbare school gaan. Ook als ze de brugklas al doorlopen hebben, en
#81 ADHD en Trauma
ADHD en Trauma Over ADHD en trauma wordt veel gezegd en geschreven. Het ene gaat meer in op trauma als oorzaak van ADHD, het andere
#80 ADHD en nevenschade
ADHD en nevenschade Nevenschade bij ADHD is misschien niet iets waar je meteen aan denkt als je aan ADHD denkt. Je denkt sneller aan de
#79 ADHD en Pride
ADHD en Pride, wat heeft dat nu weer met elkaar te maken? Nou meer dan je denkt. Niet alleen omdat er natuurlijk ook LHBTI+ personen
#77 Waarom manifesteren niet werkt, en wat wel!
Download hier het transcript Welkom bij aflevering 77 van de ADHD bij Vrouwen Podcast, met je host, Jorna Postma. Vandaag duiken we diep in een
#76 ADHD en medicatie
In deze openhartige aflevering duiken we diep in de wereld van ADHD en de complexe relatie met medicatie. Van de eerste twijfels tot het moment
#75 ADHD en Autisme Spectrum Stoornis
ADHD en ASS (autisme spectrum stoornis). Dat was een veelgevraagd onderwerp om een keer een podcastaflevering aan te wijden. Bij deze is het gelukt. Een
#74 ADHD recensie: Moordpillen
In deze eerste aflevering van 2024 een nieuw concept: een review oftewel recensie. Over boeken, films, series, podcasts. Deze eerste ADHD recensie gaat over
How to: Planning en productiviteitsstrategieen bij ADHD
ADHD kan de boel flink op z’n kop zetten als het gaat om productiviteit en planning. Maar laten we niet vergeten dat je met ADHD
#73ADHD en long covid
In deze aflevering gaat het over de overeenkomsten en verschillen tussen ADHD en Long Covid. Waarom het lijkt alsof je ADHD erger wordt door Long
#72 Executieve functies: Flexibiliteit
November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast online. Met vandaag in de serie over executieve functies over Flexibiliteit. Hoe goed ben
#71 Executieve functies: reactie inhibitie
November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met nu een reeks over de executieve functies. Executieve functies zijn de manager van
#70 Executieve functies: metacognitie
In november podcastmaand nu een reeks afleveringen over de executieve functies. Met in deze aflevering: metacognitie.Metacognitie is de kennis over de eigen kennis en de
#69 Executieve functies: Emotieregulatie
In deze aflevering uit de reeks over de executieve functies: Emotieregulatie. Dat is ook echt lastiger bij ADHD en levert ook vaak problemen op. Links
#68 Executieve functies: Werkgeheugen
November podcastmaand!Een nieuwe aflevering over de reeks over executieve functies. Nu over Werkgeheugen.Werkgeheugen is ook een executieve functie. En bij ADHD hebben we moeite met
#67 Executieve functies: Plannen en structureren
Bij ADHD heb je vooral moeite met de executieve functies. In een reeks afleveringen over de executieve functies krijg je iedere keer meer te horen
#66 Executieve functies: Taakinitiatie
Bij ADHD hebben we vooral moeite met executieve functies. Dat zijn zeg maar de managers van ons brein. In deze reeks afleveringen van de podcast
#65 Partner met ADHD
Op speciaal verzoek van een hoop luisteraars: een aflevering speciaal voor partners van iemand met ADHD. Om een klein beetje uit te leggen wat ADHD
Tips en tricks bij ADHD
In deze dubbele aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast in totaal 15 tips en tricks om beter met je ADHD om te gaan. Met
#62 Vragen van luisteraars
Juli is podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag antwoord op jullie vragen! O.a. Wat voor effect heeft een officiele diagnose op je
#61 ADHD en Imposter Syndrome
De hele maand juli is podcast maand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb jij suggesties voor onderwerpen, of heb je een vraag
#60 ADHD en Brainfog
Juli is podcast maand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb je suggesties? Mail naar jorna@jorjoy.nl.Deze aflevering is ook aangevraagd door een luisteraar.
ADHD en FINANCIEN
Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast. Ook leuk voor mannen trouwens 😉 Het onderwerp van deze aflevering is meerdere
#58 ADHD en rejection sensitive dysphoria
Deze maand juli is Podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast!! Deze aflevering over een onderwerp waar veel om gevraagd is of ik er
#57 ADHD en angst en paniek
Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de podcast.Deze aflevering over een bekende comorbide stoornis, zoals dat zo mooi heet, die vaak voorkomt bij
#56 ADHD en korte termijn uitstellen
Dit is de eerste van de Juli Podcast challenge. Elke werkdag vanaf vandaag een nieuwe podcastaflevering.Uitstelgedrag bij ADHD horen bij elkaar. Waarom dat zo is,
Alles kan een mens gelukkig maken…
Alles kan een mens gelukkig maken.. .. de zon die doorbreekt, een vers kopje theeeee. Nee, ik ga niet hardop zingen, gelukkig… Ik ben wel
#55 ADHD en geluk
ADHD en Geluk, dat lijkt nogal een vreemd onderwerp nu de wereld (en nu specifiek dichtbij in Europa) in brand staat. En het is het
Jemig wat snel…
Jemig, ik zat op het puntje van m’n stoel de 1.000 meter schaatsen te kijken voor de mannen op de olympische spelen. Wat gaat dat
#54 ADHD en tijdmanagement
Tijdmanagement, wat is dat eigenlijk? En waarom lukt dat bij ADHD minder goed? In deze aflevering onderzoeken we dat. Want tijdmanagement is meer dan alleen
#37 Ideale wereld bij ADHD
Ideale wereld bij ADHD In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te
#38 INTERMEZZO ADD OF ADHD
Naast de reguliere, langere afleveringen, plaats ik soms ook iets kortere afleveringen, naar aanleiding van luisteraarsvragen. En die noem ik de Intermezzo afleveringen. Een soort podcast
#53 ADHD en het puberbrein
ADHD en het puberbrein Bij ADHD heb je vaak al meer moeite met de executieve functies, zoals plannen en organiseren en tijdmanagement en meer van
#52 ADHD en Slaap-2
ADHD en slapen, dat is een combinatie die nogal eens problemen kan opleveren. Meer dan 2/3 van de ADHD-ers hebben ook een slaapstoornis. Deze aflevering
#51 ADHD en slaap-1
ADHD en Slaap-1 Wist je dat meer dan 70% van de ADHD-ers ook een slaapstoornis heeft? En wist je dat niet voldoende slapen ook een
#50 ADHD en zelfsabotage
ADHD en zelfsabotage ADHD en zelfsabotage. Je kent het vast wel. Die allesverlammende saboteur, zodat je dingen die je weet dat je moet doen, gewoonweg
#49 ADHD en HSP
ADHD en HSP Zijn die twee nu echt zo verschillend? Ik denk van niet. Er zijn heel veel overeenkomsten in kenmerken bij ADHD en HSP.
#48 High functioning ADHD
High Functioning ADHD Van mij persoonlijk mag de term high funtioning ADHD al de prullenbak in voordat ik je uitleg wat het betekent. Deze term
#47 ADHD macht en misverstanden, Interview met Dr. Laura Batstra
In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast interview ik Dr Laura Batstra over haar boek ‘ADHD macht en misverstanden’. Laura Batstra is cum
#46 Leuk leven met ADHD
Kun je ook mét ADHD een leuk leven leiden? Want het is toch een stoornis met heel veel problemen? Het korte antwoord is “Jazeker!”. Het
#45 Q&A over ADHD
In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast staan vragen van luisteraars centraal! In deze podcast beantwoordt ADHD coach Jorna Postma vragen van luisteraars.
#44 ADHD, stoornis of gave?
In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast gaat het over of ADHD écht een stoornis is, of, als je er op een andere
#43 Hyperfocus bij ADHD
Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD.Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil
#42 Ben je ADHD of héb je ADHD?
Wist je dat hoe jij over ADHD praat een groot verschil maakt in hoe je het ervaart? Klinkt beetje gek, alsof als je er anders
#41 ADHD en institutionele discriminatie
In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een hot topic. Hot in de zin van dat het publieke debat er over gaat. En
#blacklivesmatter en the good girl complex
Op 10 juni van dit jaar had ik met Desiree Kerkdijk van www.potential-lifestyle.nl een interessante conversatie op Instagram over #blacklivesmatter, wat dat met ons als
#40 INTERMEZZO ADHD als Kompas
Deze aflevering is dat ook. Een korte vraag die ik vaak krijg: wat is jouw visie op ADHD, vind je het een stoornis of niet.
ADHD bij vrouwen
ADHD bij vrouwen? Is dat dan echt anders dan ADHD bij mannen? In dit artikel geef ik je een overzicht wat ADHD nu eigenlijk is,
Adhd een stoornis?
Een tijdje terug werd ik geinterviewd voor Psychologie Magazine (die van deze maand, nummer 6). Het ging over ouders die dezelfde diagnose hadden als hun
#039 ADHD en zelfvertrouwen
Gebrek aan zelfvertrouwen bij ADHD Deze aflevering van de podcast gaat over ADHD en zelfvertrouwen. Al een tijdje geleden aangekondigd, nu is het er toch
Ideale wereld bij ADHD
Ideale wereld bij ADHD In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te
#36 8 tips voor structuur bij ADHD en lockdown
Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet overprikkeld, niet onderprikkeld en niet eenzaam. Waardoor je jezelf en de mensen waar
#35 7 tips om paniek te voorkomen bij ADHD
7 tips om paniek bij ADHD te voorkomen Bij ADHD komen paniek- en angststoornissen vaker voor dan gemiddeld. Daarnaast lijkt het wel alsof je aan
#34 Stress en burnout, interview met Thijs Launspach
Fokking druk is de titel van het boek van psycholoog Thijs Launspach. Burn out is een ding. Je hoort het steeds vaker en inmiddels kennen
#33 ADHD en bewegen
ADHD en bewegen Dat bewegen gezond is, dat weten we allemaal wel. Goed voor hart en bloedvaten, dat is algemeen bekend. Minder bekend is dat
#32 ADHD én succesvol: interview met Veronique Prins
In deze podcast een interview met Veronique Prins. Zij is een vrouw met ADHD en vooral een zeer succesvol businesscoach met haar bedrijf Je Zaak
#31 ADHD en geduld
In hoeverre heeft het (gebrek aan) geduld invloed op ons leven en wat kunnen we er eigenlijk aan doen. En is ongeduld niet ook een
#30 Omega3 bij ADHD en andere supplementen
Voedingssupplementen Er wordt vaak en veel gesproken over voedingssupplementen als alternatief voor medicatie. Op social media lees je vaak adviezen als magnesium, of vitamine
#29 ADHD en creativiteit
ADHD en creativiteit, je ziet deze combinatie heel vaak in lijstjes staan met ADHD kenmerken. Vooral in de lijsten met positieve kenmerken. Wat betekent
#28: Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD
Eigenlijk valt de hele theorie over hoe je het beste omgaat met ADHD te omschrijven als het constante spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant
#27 Rechtvaardigheidsgevoel bij ADHD
In elk lijstje met ADHD kenmerken staat het wel: groot gevoel voor rechtvaardigheid. Maar… wat betekent dat nu eigenlijk? Dat we altijd het recht aan
Voeding en ADHD, feiten en fabels
Voeding en ADHD. Er wordt een hoop over gezegd, en ook een hoop over verzwegen. Ik nam er al een podcast over op. En nu
#26 ADHD en voeding: feiten en fabels
Over ADHD en voeding worden veel dingen gezegd. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen
Neuroshaming
Naast bodyshaming is er een new kid in town: neuroshaming. Wat is dat? Neuroshaming is iemand afrekenen op hoe zijn of haar brein werkt. En
#25 Structuur na de vakantie
Structuur na de vakantie. Hoe doe je dat? De zomervakantie loopt op z’n einde. Straks beginnen de scholen weer, en ook moet jezelf weer aan
Doen wat je wilt? Hoe dan?
Doen wat je wilt Ken je dat? Dat je jezelf hebt aangeleerd om ‘aangepast gedrag’ te vertonen? Of dat je toch weer kiest om voor
#24 Doen wat je wilt of doen wat hoort?
Vooral vrouwen met ADHD zijn zich eigenlijk al hun hele leven aan het aanpassen. Met burn outs en bore outs als gevolg. Of nog
ADHD en vermoeidheid
ADHD en vermoeidheid in 1 zin noemen lijkt tegenstrijdig. Dat is het niet. In dit artikel vertel ik je waarom het meer met elkaar te
#22 Mediteren bij ADHD
“Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD”.Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen. Ik snap het, Dat dacht ik ook.
#21 Hoe ga je om met temperamentvolle kinderen als je zelf overprikkeld bent
Ken je dit: Op het moment dat je thuis komt, kinderen net opgehaald bij de oppas, er moet nog eten op tafel (het liefst gezond
#20 ADHD en Slaap
ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier
Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?
Plannen en structureren gaat bij ADHD niet vanzelf. En dat kan echt tot heel veel ellende leiden. De meeste standaardagenda’s en planners voldoen niet. Een
‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD
Emotieregulatie bij ADHD Emotieregulatie bij ADHD. Of liever gezegd het gebrek aan regulatie als het op emoties aankomt. Als we boos zijn, zijn we als
#19 ADHD en emotiecontrole
Pfoeeeei. ADHD en emotiecontrole. Of beter gezegd: het gebrek aan emotiecontrole. Is het dan zo dat je met ADHD meer emoties hebt dan anders? Of
#18 ADHD en schaamte…
Lekker hoor. Een onderwerp waar niemand het over wil hebben…. SCHAAMTE We hebben het allemaal (als je schaamte niet kent, ben je een sociopaat… )
Hormonen en ADHD
ADHD en hormonen. Heeft dat iets met elkaar te maken. Het korte antwoord is: jazeker! Het langere antwoord is deze blog. Over de invloed van hormonen
#17 ADHD en Hormonen
ADHD en hormonen. Heeft dat effect op elkaar? Het korte antwoord is: JA! Hoe en in welke mater is voor ieder individu weer anders. In
#16 ADHD en vermoeidheid
ADHD en vermoeidheid. Het lijkt tegenstrijdig, het is het niet. Heel vaak hoor ik dat vrouwen met ADHD zo ongelooflijk moe zijn. En dat ze
#15 De zin en onzin van alternatieve therapieen bij ADHD
In deze podcast mijn ervaringen met de gezondheidsbeurs waar ik vorige week was. Waarom ik vind dat je altijd met een kritische blik moet blijven
#14 ADHD en Depressie
ADHD en depressie. Een onderwerp waar ik al vanaf het begin van deze podcast een aflevering over wilde opnemen en het telkens uitstelde (ook geen
#13 Blue monday en goede voornemens vs goede systemen
Yes! Blue monday is achter de rug. Dus de meest deprimerende dag van het jaar is voorbij!! Of niet… En ben je je goede voornemens
#12 Waarom goede voornemens niet werken (en wat wel)
Goede voornemens… een haat/liefde verhouding hebben we ermee. Want iedere keer zijn we teleurgesteld als we ze niet volhouden en ieder jaar weer trappen we
#11 Waarom zou je vertellen dat je ADHD hebt? En wat vertel je dan?
Jij bent een vrouw met ADHD en dat weet misschien niet iedereen in je omgeving. En daar heb je jouw redenen voor. In deze aflevering
ADHD en uitstelgedrag
Iedereen die ook maar een beetje kennis heeft over ADHD, weet dat ADHD en uitstelgedrag echt bij elkaar horen. Het is één van de bekendste
#10 Ontspannen kerst met ADHD
Op dit moment hebben we nog 12 dagen tot kerst. Hoe voel jij je nu? Ben je ontspannen alle voorbereidingen aan het doen, of begin
#9 ADHD en je DNA
Soms komt er iets in de media, waarvan je denkt… daar moet ik iets mee, daar kan ik iets mee, daar heb ik een mening
#8 Hoe overleef ik de feestdagen bij ADHD deel 2
Ja hoor! We zitten er middenin! Die ontzettende drukke, maar oh zo gezellige decembermaand met al zijn feesten en borrels en andere gezelligheden. Hartstikke leuk
Minder feestdagen stress bij ADHD
Jaaaaa, het is november en dat betekent dat de feestdagen weer voor de deur staan. Leuke tijd natuurlijk. Maar ook druk. Helemaal als je nog
#7Hoe overleef ik de feestdagen bij ADHD deel 1
Oei oei oei. Het staat alweer bijna voor de deur! Die ontzettende drukke, maar oh zo gezellige decembermaand met al zijn feesten en borrels en
#6 Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD
Jaaaa, Eindelijk een podcast over het onderwerp waar ik eigenlijk niet uitgesproken over raak: hoe gebruik je nu effectief en op een super praktische manier
#5: 5 tips tegen onderprikkeling bij ADHD
Overprikkeling bij ADHD kennen we allemaal wel. Ook als je geen ADHD hebt, kun je je wel een voorstelling maken wat het is. Vorige week
Overprikkeling voorkomen bij ADHD
Overprikkeling bij ADHD kan echt heel lastig zijn. En het is met een paar kleine aanpassingen in je leven goed te voorkomen. In dit blog geef ik je tips hoe je dit zelf kunt doen.
#4: 3 manieren om perfectionisme bij ADHD te herkennen
Want Oh boy, wat kunnen we ontzettend perfectionistisch zijn. En nee, dat is geen goede eigenschap. Waarom niet, dat leg ik je in deze aflevering
#3 Waarom vrouwen met ADHD het moeilijker krijgen als er kinderen komen
Waarom vrouwen met ADHD het moeilijker krijgen als er kinderen komen Waarom krijgen vrouwen met ADHD het moeilijker als er kinderen komen? Deze vraag krijg
#2: ADHD en relaties
ADHD en relaties. ADHD en relaties is best een beladen onderwerp. Kun je met ADHD wel een goede relatie onderhouden?Spoileralert: ja natuurlijk! Maar hoe doe
#1 ADHD bij vrouwen voor Dummies
ADHD Bij Vrouwen Voor Dummies ADHD bij vrouwen, daar hoor je verrassend weinig over. Daarom is er nu de ADHD bij Vrouwen Podcast. Dit is
Boost je zelfvertrouwen bij ADHD: 10 tips en tricks
Zelfvertrouwen en ADHD Eerlijk is eerlijk, dat is vaak echt het grootste nadeel van ADHD. Dat je zo vaak onderuit bent gegaan, en zoveel kritiek
14 lifehacks bij ADHD
Jaaaa, allemaal kennen we het wel. Die trucs en tips en tools die je in de loop van je leven verzameld hebt om jouw ADHD
