#031 ADHD en geduld

ADHD en geduld. Of is het eigenlijk ADHD en ongeduld? Het heeft z├ęker wel iets met elkaar te maken. In hoeverre heeft het (gebrek aan) geduld invloed op ons leven en wat kunnen we er eigenlijk aan doen. En is ongeduld niet ook een goede eigenschap soms? In deze podcast hoor je er meer over. […]

LTO3 bij ADHD en andere supplementen

Supplementen bij ADHD LTO3

Voedingssupplementen Er wordt vaak en veel gesproken over voedingssupplementen als alternatief voor medicatie. Op social media lees je vaak adviezen als magnesium, of vitamine D, of LTO3 bij ADHD. Wat zijn dat precies, voedingssupplementen? En welk effect heeft het op je ADHD kenmerken. In het kort zijn voedingssupplementen vitamines en mineralen en andere dingen die […]

#29 ADHD en creativiteit

creativiteit en ADHD

ADHD en creativiteit, je ziet deze combinatie heel vaak in lijstjes staan met ADHD kenmerken. Vooral in de lijsten met positieve kenmerken. Wat betekent dit nu eigenlijk? Dat we met z’n allen talent hebben om beeldend kunstenaar te worden? Of lekker aan de knutsel met de kinderen? Of juist heel goed zijn in het oplossen […]

#28: Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD

Eigenlijk valt de hele theorie over hoe je het beste omgaat met ADHD te omschrijven als het constante spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant en onderprikkeling aan de andere kant. Overprikkeling heb je waarschijnlijk meteen beeld bij, terwijl onderprikkeling een stuk onbekender is. Terwijl het net zo veel, of misschien nog wel meer ellende […]

#27 Rechtvaardigheidsgevoel bij ADHD

In elk lijstje met ADHD kenmerken staat het wel: groot gevoel voor rechtvaardigheid. Maar… wat betekent dat nu eigenlijk? Dat we altijd het recht aan onze kant hebben? Of dat we altijd gelijk hebben? Of dat we altijd hetzelfde over alles denken? Nee, volgens mij niet (ik heb ook niet de waarheid in pacht natuurlijk). […]

Voeding en ADHD, feiten en fabels

adhd en voeding: de feiten en fabels

Voeding en ADHD. Er wordt een hoop over gezegd, en ook een hoop over verzwegen. Ik nam er al een podcast over op. En nu dit artikel. Als je vaker m’n podcasts luistert, of blogs of artikelen hebt gelezen. Of me volgt op Instagram dan weet je misschien dat ik erg hou van wetenschap en […]

#26 ADHD en voeding: feiten en fabels

Over ADHD en voeding worden veel dingen gezegd. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast zet ik de meest gangbare adviezen op een rij, en geef ik de wetenschap erachter. Bij de meeste vragen over ADHD en voeding gaat het over welke voeding helpt […]

Neuroshaming

ADHD Sigmund

Naast bodyshaming is er een new kid in town: neuroshaming. Wat is dat? Neuroshaming is iemand afrekenen op hoe zijn of haar brein werkt. En dan vooral: hoe het afwijkt van het gemiddelde. In dit artikel gaat het vooral over ADHD. En dan specifiek ADHD op de werkvloer. De aanleiding van dit artikel is een […]

#20 ADHD en Slaap

vermoeid

ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen. Het waarom hiervan en tips wat je eraan kunt doen vind je in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast. Slapen, ik heb er een haat/liefde […]

#18 ADHD en schaamte…

Lekker hoor. Een onderwerp waar niemand het over wil hebben….  SCHAAMTE We hebben het allemaal (als je schaamte niet kent, ben je een sociopaat… ) en we hebben het er nooit over. In deze aflevering meer over de combinatie ADHD en schaamte. Want gek genoeg (nou ja, eigenlijk helemaal niet zo heel gek) heeft dit […]