Voeding en ADHD,  feiten en fabels

Voeding en ADHD, feiten en fabels

Voeding en ADHD. Er wordt een hoop over gezegd, en ook een hoop over verzwegen. Ik nam er al een podcast over op. En nu dit artikel. Als je vaker m’n podcasts luistert, of blogs of artikelen hebt gelezen. Of me volgt op Instagram dan weet je misschien dat ik erg...
Neuroshaming

Neuroshaming

Naast bodyshaming is er een new kid in town: neuroshaming. Wat is dat? Neuroshaming is iemand afrekenen op hoe zijn of haar brein werkt. En dan vooral: hoe het afwijkt van het gemiddelde. In dit artikel gaat het vooral over ADHD. En dan specifiek ADHD op de werkvloer....
Doen wat je wilt? Hoe dan?

Doen wat je wilt? Hoe dan?

Doen wat je wilt Ken je  dat? Dat je jezelf hebt aangeleerd om ‘aangepast gedrag’ te vertonen? Of dat je toch weer kiest om voor de veiligheid te kiezen van het ‘doen zoals het hoort’. In plaats van keuzes te maken op basis van wat jij wilt. Want doen wat je wilt...
ADHD en vermoeidheid

ADHD en vermoeidheid

ADHD en vermoeidheid in 1 zin noemen lijkt tegenstrijdig. Dat is het niet. In dit artikel vertel ik je waarom het meer met elkaar te maken heeft dan je in eerste instantie denkt. Wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn en wat je er tegen kunt doen.  ADHD bij vrouwen...
Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?

Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?

Plannen en structureren gaat bij ADHD niet vanzelf. En dat kan echt tot heel veel ellende leiden. De meeste standaardagenda’s en planners voldoen niet. Een bullet journal kan dan de oplossing zijn. Een simpel notitieboekje dat je omtovert tot een alles-in-één-planner....
‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD

‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD

Emotieregulatie bij ADHD. Of liever gezegd het gebrek aan regulatie als het op emoties aankomt. Als we boos zijn, zijn we als een stier met  een rode lap: niet te stoppen. Maar ook blij, verdrietig, gekwetst. Alles lijkt uitvergroot. Hoe komt dat en wat kunnen we...