ADHD bij vrouwen
ADHD bij vrouwen? Is dat dan echt anders dan ADHD bij mannen? In dit artikel geef ik je een overzicht wat ADHD nu eigenlijk is, waarom er een verschil is tussen ADHD bij vrouwen en bij mannen en een aantal tips hoe je er beter mee om kunt leren gaan. Wat is ADHD Laten we […]
How to: Planning en productiviteitsstrategieen bij ADHD
ADHD kan de boel flink op z’n kop zetten als het gaat om productiviteit en planning. Maar laten we niet vergeten dat je met ADHD tegelijkertijd ook een schat aan unieke talenten, creativiteit, en energie in je draagt. Door deze eigenschappen te omarmen en doeltreffende strategieën toe te passen, kun je je productiviteit een flinke […]
ADHD en long covid
In deze aflevering gaat het over de overeenkomsten en verschillen tussen ADHD en Long Covid. Waarom het lijkt alsof je ADHD erger wordt door Long Covid. Wat je kunt doen, en wat je juist NIET moet doen. Vooral geschreven vanuit mijn eigen ervaring, omdat onderzoeken naar Long Covid nog niet volledig zijn, en de combinatie […]
#72 Executieve functies: Flexibiliteit
November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast online. Met vandaag in de serie over executieve functies over Flexibiliteit. Hoe goed ben jij in omgaan met tegenslagen en veranderende omstandigheden. Kun je dan snel schakelen? Links uit de aflevering: Bullet journal bij ADHD cursus Download hier het transcript
#71 Executieve functies: reactie inhibitie
November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met nu een reeks over de executieve functies. Executieve functies zijn de manager van ons brein. Ze zorgen ervoor dat de processen goed verlopen. Ze zijn ook een filter en een rem op bepaalde processen. Executieve functies zijn bijvoorbeeld Planning en structureren, tijdmanagement, taakinitiatie, […]
#70 Executieve functies: metacognitie
In november podcastmaand nu een reeks afleveringen over de executieve functies. Met in deze aflevering: metacognitie.Metacognitie is de kennis over de eigen kennis en de mogelijkheid om te reflecteren op het eigen gedrag. Hier loop je eigenlijk elke dag wel tegenaan. Dat je weet dat je de vorige keer te laat van huis bent vertrokken en […]
#69 Executieve functies: Emotieregulatie
In deze aflevering uit de reeks over de executieve functies: Emotieregulatie. Dat is ook echt lastiger bij ADHD en levert ook vaak problemen op. Links uit de aflevering: Meditatiebundel en Coaching DOWNLOAD HIER HET TRANSCRIPT
#68 Executieve functies: Werkgeheugen
November podcastmaand!Een nieuwe aflevering over de reeks over executieve functies. Nu over Werkgeheugen.Werkgeheugen is ook een executieve functie. En bij ADHD hebben we moeite met executieve functies. Is het nu ook echt zo dat we dan ook een slechter functionerend werkgeheugen hebben? Of ligt dat toch anders. Links uit de aflevering:Bullet journal bij ADHDBlijvend in actie […]
#67 Executieve functies: Plannen en structureren
Bij ADHD heb je vooral moeite met de executieve functies. In een reeks afleveringen over de executieve functies krijg je iedere keer meer te horen wat dat betekent bij ADHD en wat je eraan kunt doen. Met in deze aflevering: Plannen, structureren en prioriteren. Links uit de aflevering:Blijvend in actie bij ADHDBullet journal bij ADHD DOWNLOAD […]
#66 Executieve functies: Taakinitiatie
Bij ADHD hebben we vooral moeite met executieve functies. Dat zijn zeg maar de managers van ons brein. In deze reeks afleveringen van de podcast iedere keer een executieve functie uitgelegd en wat dat betekent bij ADHD en vooral ook: Wat kun je er aan doen om het zo goed mogelijk te laten werken. Links […]
#65 Partner met ADHD
Op speciaal verzoek van een hoop luisteraars: een aflevering speciaal voor partners van iemand met ADHD. Om een klein beetje uit te leggen wat ADHD is en wat niet, en waar ADHD-ers tegenaan lopen en wat het verschil is.Ook de valkuilen in relaties komen aan de orde. Download hier het transcript
Tips en tricks bij ADHD
In deze dubbele aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast in totaal 15 tips en tricks om beter met je ADHD om te gaan. Met hierin: Drink water Telefoon Cafeine Lachen Meditatie Slaap Beweging Voeding Natuur Relax Braindump Structuur Samen Alarm Hyperfocus Download hier het transcript van deze aflevering
#62 Vragen van luisteraars
Juli is podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag antwoord op jullie vragen! O.a. Wat voor effect heeft een officiele diagnose op je rijbewijs of studie? Is FOMO ook ADHD gerelateerd? En hoe ga je om met mensen die ADHD niet serieus nemen? Stuur jouw vragen over ADHD of tips voor een podcastaflevering naar […]
#61 ADHD en Imposter Syndrome
De hele maand juli is podcast maand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb jij suggesties voor onderwerpen, of heb je een vraag die je behandeld wil zien: mail me op jorna@jorjoy.nl of stuur me een DM op instagram Deze aflevering gaat over het Imposter Syndrome, oftewel het bedriegerssyndroom. Constant het […]
#60 ADHD en Brainfog
Juli is podcast maand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb je suggesties? Mail naar jorna@jorjoy.nl.Deze aflevering is ook aangevraagd door een luisteraar. Over ADHD in combinatie met brainfog. Waar komt het door en wat kun je eraan doen? Links uit de aflevering: #51 ADHD en slaap Klik hieronder voor een transcript van de aflevering Download […]
ADHD en FINANCIEN
Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast. Ook leuk voor mannen trouwens 😉 Het onderwerp van deze aflevering is meerdere malen als onderwerp aangedragen door luisteraars. ADHD en de vaak ietwat lastige relatie met financien. In deze podcast hebben we het over de ADHD-Tax. Waarom het leven met ADHD echt duurder […]
#58 ADHD en rejection sensitive dysphoria
Deze maand juli is Podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast!! Deze aflevering over een onderwerp waar veel om gevraagd is of ik er wat over wilde vertellen. Namelijk Rejection Sensitive Dysphoria. Misschien ken je de term niet, je kent ongetwijfeld wel het gevoel: alsof er een mes in je buik gestoken wordt iedere keer […]
#57 ADHD en angst en paniek
Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de podcast.Deze aflevering over een bekende comorbide stoornis, zoals dat zo mooi heet, die vaak voorkomt bij ADHD. Namelijk angs en paniek.Bijna de helft van de ADHD-ers heeft hier wel eens last van. Wat het is, waarom we er zo vaak last van hebben en wat je […]
#56 ADHD en korte termijn uitstellen
Dit is de eerste van de Juli Podcast challenge. Elke werkdag vanaf vandaag een nieuwe podcastaflevering.Uitstelgedrag bij ADHD horen bij elkaar. Waarom dat zo is, dat weten we vaak wel. En toch blijven we het doen. Ook al weten we heel erg goed dat uitstellen niet helpt. In deze aflevering gaan we dieper in hoe […]