#20 ADHD en Slaap

 ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen. Het waarom hiervan en tips wat je eraan kunt doen vind je in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast....
Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?

Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD?

Plannen en structureren gaat bij ADHD niet vanzelf. En dat kan echt tot heel veel ellende leiden. De meeste standaardagenda’s en planners voldoen niet. Een bullet journal kan dan de oplossing zijn. Een simpel notitieboekje dat je omtovert tot een...
‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD

‘Out of control’ Emotieregulatie bij ADHD

Emotieregulatie bij ADHD. Of liever gezegd het gebrek aan regulatie als het op emoties aankomt. Als we boos zijn, zijn we als een stier met  een rode lap: niet te stoppen. Maar ook blij, verdrietig, gekwetst. Alles lijkt uitvergroot. Hoe komt dat en wat kunnen we...
#19 ADHD en emotiecontrole

#19 ADHD en emotiecontrole

Pfoeeeei. ADHD en emotiecontrole. Of beter gezegd: het gebrek aan emotiecontrole. Is het dan zo dat je met ADHD meer emoties hebt dan anders? Of is het toch ies anders. In deze aflevering alles (nou ja, veel) over ADHD en emotiecontrole en ook tips wat je eraan kunt...

#18 ADHD en schaamte…

Lekker hoor. Een onderwerp waar niemand het over wil hebben….  SCHAAMTE We hebben het allemaal (als je schaamte niet kent, ben je een sociopaat… ) en we hebben het er nooit over. In deze aflevering meer over de combinatie ADHD en schaamte. Want gek genoeg...
Hormonen en ADHD

Hormonen en ADHD

ADHD en hormonen. Heeft dat iets met elkaar te maken. Het korte antwoord is: jazeker! Het langere antwoord is deze blog. Over de invloed van hormonen op ADHD bij vrouwen. In welke mate en waardoor dat komt. In dit artikel vertel ik je meer over wat die hormonen doen...
#017 ADHD en Hormonen

#017 ADHD en Hormonen

ADHD en hormonen. Heeft dat effect op elkaar? Het korte antwoord is: JA! Hoe en in welke mater is voor ieder individu weer anders. In deze podcast antwoord op de vraag waarom het effect op elkaar kan hebben. Het wordt tijd dat die hormonen lekker uit het verdomhoekje...
#16 ADHD en vermoeidheid

#16 ADHD en vermoeidheid

ADHD en vermoeidheid. Het lijkt tegenstrijdig, het is het niet. Heel vaak hoor ik dat vrouwen met ADHD zo ongelooflijk moe zijn. En dat ze niet weten hoe ze daaruit moeten komen. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast geef ik 4 mogelijke oorzaken van de...
#14 ADHD en Depressie

#14 ADHD en Depressie

ADHD en depressie. Een onderwerp waar ik al vanaf het begin van deze podcast een aflevering over wilde opnemen en het telkens uitstelde (ook geen onbekend bij ADHD natuurlijk). Vandaag dan toch.  ADHD en depressie komen veel vaker samen voor dan je misschien denkt....