jorjoy

start 20 juni

3 maanden blijvend in actie bij adhd

Wat als je het niet alleen hoeft te doen? Dat het je wél lukt om in actie te komen én te blijven. Ook bij ADHD.

ADHD staat bekend om uitstelgedrag. En altijd op het laatste moment dingen doen. Met veel stress tot gevolg. In dit 3 maanden programma krijg je elke dag een schop onder je kont om aan de slag te gaan én technieken om aan de slag te blijven.

Bij ADHD ben je niet lui of dom of stuk.

Het werkt voor jou alleen even iets anders dan anders.

Heb jij ook al vaak gehoord dat je het gewoon moet doen of dat je lui bent? En dat je inmiddels scheel kijkt van al dat proberen om maar zo gewoon mogelijk te zijn en te doen alsof? Soms zelfs met een burn out als gevolg?

Dat je ook jezelf voor de gek houdt ‘Ja maar dit keer ga ik het écht anders doen en volhouden’. En je dat ook echt zelf gelooft.

En…. dat het ook best wel lukt. Voor twee weken. Natuurlijk verval  je daarna weer in je oude gewoontes. En zijn je goede voornemens als sneeuw voor de zon verdwenen.

Waardoor je je daarna een nog grotere sukkel voelt, omdat het je wéér niet is gelukt om het vol te houden.

Wat zou er gebeuren als we het samen gaan doen?

 

3 maanden blijvend in actie bij ADHD

Elke dag inspiratie om aan de gang te gaan én te blijven! Daarnaast elke maand een op maat gemaakte masterclass. 

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg”

Drie maanden elke dag een live schop onder je kont om in beweging te komen én te blijven!

Schrijf je nu in en krijg er mooie bonussen bij.
De bonussen verlopen over

Dagen
Uren
Minuten

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
Vanaf 20 juni 2022

Van 299,-

nu 249,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Bullet Journal bij ADHD Cursus t.w.v. €59
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29

"Bedankt voor je schitterende tips en heldere uitleg. Ik ben stante pede begonnen met een bulletjournal en wat een rust in mijn hoofd nu. Voorheen lag ik 's nachts constant te plannen, nu kan ik dat loslaten. Voorheen had ik overal schriftjes en blaadjes liggen waar ik iets op kribbelde en nadien weer kwijtraakte... Ondanks dat ik op pensioen ben, raakten mijn dagen niet echt gestructureerd. Misschien niet echt nodig denk je, maar ik had er last van dat ik zoveel tijd spendeerde aan nutteloze zaken zoals fb en google... Nu bekijk ik 's morgens mijn bulletjournal en kan mijn dag beginnen en weet ik dat ik tijd heb om te lezen en te wandelen. Joepie en bedankt."
Regina
- cursist-
theekop met notebook
Notebook met schrijvende hand
“Wat een uitvinding. Eindelijk sinds jaren weer eens overzicht. O man je weet niet half hoe lang ik al in de mist loop en mijn leven o zo graag georganiseerd heb. Kortom heerlijk. Dankbaar Jorna voor je geweldige coaching.“
Marjan
- cursist-

Inhoud programma

Elke (werk) dag live

Elke (werk)dag beginnen we live online met elkaar om te kijken waar de prioriteiten voor die dag liggen, wat je focus moet zijn, en wat belangrijk is.

3 maanden blijvend in actie

Bij ADHD is beginnen aan iets nieuws niet zo heel lastig. Lastiger is het om door te blijven gaan. Om in actie te blijven. En niet elke keer als een puppy achter elke nieuwe tennisbal aan te rennen. Dit programma is jouw accountability partner on steroids. Niet alleen kom je in actie. Je leert ook om het zelf te doen. Op een ADHD proof manier.

Masterclass

Elke maand krijg je toegang tot een masterclass over een toepasselijk thema. Zoals uitstelgedrag, problemen oplossen, perfectionisme en meer.

Live Q&A

Naast de masterclasses is er ook elke maand een live Q&A waarin je al je vragen kunt stellen.

BONUS Bullet journal bij ADHD Cursus

Waarom is een bullet journal bij ADHD nou zo'n goed idee? Je krijgt achtergrondinformatie over wat ADHD nu eigenlijk is en hoe je die kennis in je voordeel kunt gebruiken. En hoe je een Bullet Journal zo goed mogelijk opzet.

BONUS Geleide meditaties en visualisaties

Leren mediteren bij ADHD heeft écht grote voordelen. In je eentje aan niks proberen te denken is vaak lastig. Daarom heb ik meditaties en visualisaties opgenomen die je op een ADHD proof manier helpt om te leren mediteren.

BONUS Opname van de Doelen stellen en Behalen Workshop

Blijvend in actie bij ADHD gaat een stuk gemakkelijker als je ongeveer weet waar je heen wilt. En welke doelen je stelt, en hoe je deze zo slim mogelijk behaalt. ALs je je aanmeldt voor zondag 1 mei 23.59, dan krijg je de opname van deze workshop er gratis bij!

Het programma is inclusief:

bullet journal kop koffie en post its
Elke dag live opstarten

Elke (werk) dag starten we met een live om je in actie te krijgen en te houden

T.w.v. €399

Online live Masterclasses

Elke maand een Masterclass over alles wat met ADHD te maken heeft

T.w.v. €147

Online live Q&A's

Elke maand kun je in een live vraag en antwoordsessie je vragen stellen. En leren van de vragen van anderen.

T.w.v. €147

BONUS Bullet Journal cursus

Leer hoe je taken zo goed mogelijk inplant, zodat de kans zo groot mogelijk is dat je ze ook daadwerkelijk doet.

T.w.v. € 57

BONUS Meditaties en visualisaties

Leer op een ADHD proof manier mediteren. Zonder overweldigd te raken

T.w.v. €29

BONUS Opname Workshop Doelen stellen en behalen

Je krijgt de opname van deze populaire workshop er gratis bij!

t.w.v. €49

3 maanden toegang

Zodat je ruim de tijd hebt om je gewoontes te veranderen. 

Als je alles bij elkaar optelt, kom je op
een waarde van € 828,-

Maar omdat ik het belangrijk vindt dat het voor veel mensen bereikbaar is, geef ik je de mogelijkheid om te beginnen voor slechts...

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
Vanaf 20 juni 2022

Van 299,-

nu 249,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Bullet Journal bij ADHD Cursus t.w.v. €59
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29

Veelgestelde vragen

Wat is een bullet journal eigenlijk?

Een bullet journal is niets anders dan een gewoon notitieboekje of schrift, dat je zelf inricht als de ultieme planner bij ADHD.

Gelinieerd, blanco of met stippen, je mag helemaal zelf weten wat voor jou het beste werkt.

Mijn persoonlijke favoriet is een simpel gelinieerd notitieboek op A5 formaat.

Is dit programma wel geschikt voor mij?

Dit programma is geschikt voor jou als je meer wilt. Als je voelt dat het anders moet. Als je wel weet dat er iets moet veranderen, maar je het ‘HOE’ niet duidelijk krijgt. Als je al tientallen planners en agenda’s hebt geprobeerd die voor jou gewoon niet werken.

En als je eindelijk een systeem wilt dat wél werkt.

 

Wat heb ik eraan?

Aan het einde van het programma heb jij doorgezet. En ben je een flink eind op weg om je routines te veranderen. En ben je daar de eerste vruchten van aan het plukken waardoor je ook doorzet.  En weet je meer over ADHD en hoe je dan toch met ADHD aan de slag gaat en blijft. Zodat ook die stomme klusjes een keer gedaan worden. Ik beloof niet dat je opeens een domestic goddess wordt, wel dat het iets makkelijk wordt.

Ik wil graag beginnen, maar ben bang dat ik overweldigd raak en ermee stop.

Dit programma is gemaakt met deze gedachte in mijn achterhoofd. Helemaal omdat ADHD-ers hier natuurlijk vaak tegenaan lopen.

Dat is het grote verschil van dit programma t.o.v. andere cursussen die niet speciaal voor ADHD-ers zijn.

We gaan  namelijk al vanuit dát je stopt. En daarom leer je ook hoe je weer begint. 

En… het allerbelangrijkste: je hebt drie maanden lang een ultieme ADHD proof accountability partner

Ik heb dit soort cursussen ook voor veel meer geld voorbij zien komen, is dit dan een ‘light’ versie daarvan?

Nee, zeker niet. Juist niet zou ik willen zeggen. Dit is een laagdrempelige cursus, omdat ik niet altijd geloof in hoge prijzen voor cursussen. Het is een groepsprogramma, en daardoor ligt de prijs lager dan voor 1-op-1 begeleiding.

 

Hoe lang duurt het?

Het programma duurt 3 maanden. Waarbij we elke werkdag samen opstarten om je bij de les te houden en je te dwingen na te denken waar je focus ligt. Zodat je een accountability partner hebt en het je daardoor vaak wél lukt om door te zetten.

Hoelang heb ik toegang tot de cursus?

De cursus duurt drie maanden. In die tijd heb je toegang tot alle materialen, de masterclasses en de vraag en antwoordsessies. Vakantiedagen/feestdagen etc. rekenen we natuurlijk niet mee.

Hoeveel tijd moet ik hiervoor vrijmaken?

Het programma kost weinig tijd. Elke werkdag beginnen we met een kwartier live samen. Om samen de intentie voor de dag te zetten en je te laten focussen.

Daarnaast is er elke maand een masterclass van een uur en een vraag en antwoordsessie van een uur.

Wat heb ik nodig om te beginnen?

Het enige dat je nodig hebt voor de cursus is een notitieboekje of schrift en een pen. Meer niet.

Terwijl je bezig bent, ontdek je wat voor jou goed werkt. Gelinieerd, blanco of met stippen.

Waarom plannen en structureren bij ADHD lastig is...

We willen allemaal dat plannen en structureren vanzelf gaat. We zijn toch intelligent genoeg, we zouden dit toch moeten kunnen?

Bij ADHD werkt dit toch niet helemaal op deze manier. We moeten er écht meer moeite voor doen dan anderen. En ja! Dat is soms superfrusterend.

Ik denk dat er geen betere tijd is dan vandaag om te stoppen met anderen kopieren en beginnen met het starten van een systeem dat voor jou werkt!

Met de stappen in dit programma, in combinatie met  de cursus Bullet Journal bij ADHD heb jij alles in handen om er een succes van te maken.

Met deze 3 maanden blijvend in actie bij ADHD programma, heb je niet alleen alle kennis om in actie te komen én te blijven. Je hebt ook een enorme stok achter de deur. De ultieme accountability partner. Want geloof me…. ik ken al jouw smoesjes om iets niet te doen uit de eerste hand.!

 

jORNA pOSTMA

Het gaat er niet om hoe vaak je stopt met een systeem, het gaat erom dat je altijd 1 keer vaker weer begint. En ook dat leer je in dit programma. Omdat je altijd iemand hebt die je helpt om weer te beginnen.

Ik wil dat je er mee gaat spelen, kijken wat voor jou werkt en wat niet. En vertrouwen krijgt in dat je het WEL kan.

Ik heb alle vertrouwen dat het ons samen lukt!

Jorna

Schrijf je nu in en krijg er mooie bonussen bij. De binussen verlopen over

Dagen
Uren
Minuten

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
vanaf 20 juni 2022

Van 299,-

nu 249,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Bullet Journal bij ADHD Cursus t.w.v. €59
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29