start maandag 26 augustus

3 maanden blijvend in actie bij adhd

Wat als je het niet alleen hoeft te doen? Dat het je wél lukt om in actie te komen én te blijven. Ook bij ADHD.

ADHD staat bekend om uitstelgedrag. En altijd op het laatste moment dingen doen. Met veel stress tot gevolg. In dit 3 maanden programma krijg je elke dag een schop onder je kont om aan de slag te gaan én technieken om aan de slag te blijven.

Als je nu instapt, krijg je ook nog toegang tot de nieuwe cursus
Plannen & Productiviteit bij ADHD t.w.v. €99.

Met onder andere uitgebreide handleiding hoe je ook digitaal goed kunt leren plannen en structureren. En je er ook nog aan houden!

Bij ADHD ben je niet lui of dom of stuk.

Het werkt voor jou alleen even iets anders dan anders.

Heb jij ook al vaak gehoord dat je het gewoon moet doen of dat je lui bent? En dat je inmiddels scheel kijkt van al dat proberen om maar zo gewoon mogelijk te zijn en te doen alsof? Soms zelfs met een burn out als gevolg?

Dat je ook jezelf voor de gek houdt ‘Ja maar dit keer ga ik het écht anders doen en volhouden’. En je dat ook echt zelf gelooft.

En…. dat het ook best wel lukt. Voor twee weken. Natuurlijk verval  je daarna weer in je oude gewoontes. En zijn je goede voornemens als sneeuw voor de zon verdwenen.

Waardoor je je daarna een nog grotere sukkel voelt, omdat het je wéér niet is gelukt om het vol te houden.

Wat zou er gebeuren als we het samen gaan doen?

 

3 maanden blijvend in actie bij ADHD

Elke dag inspiratie om aan de gang te gaan én te blijven! Daarnaast elke maand een op maat gemaakte masterclass. 

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg”

Drie maanden elke dag een live schop onder je kont om in beweging te komen én te blijven!

Schrijf je nu in en krijg er mooie bonussen bij.

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
Start maandag 26 augustus

Van 399,-

nu 299,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie om 8.45 uur
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Cursus Plannen & Productiviteit bij ADHD t.w.v. €99
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29

"Bedankt voor je schitterende tips en heldere uitleg. Ik ben stante pede begonnen met een bulletjournal en wat een rust in mijn hoofd nu. Voorheen lag ik 's nachts constant te plannen, nu kan ik dat loslaten. Voorheen had ik overal schriftjes en blaadjes liggen waar ik iets op kribbelde en nadien weer kwijtraakte... Ondanks dat ik op pensioen ben, raakten mijn dagen niet echt gestructureerd. Misschien niet echt nodig denk je, maar ik had er last van dat ik zoveel tijd spendeerde aan nutteloze zaken zoals fb en google... Nu bekijk ik 's morgens mijn bulletjournal en kan mijn dag beginnen en weet ik dat ik tijd heb om te lezen en te wandelen. Joepie en bedankt."
Regina
- cursist-
theekop met notebook
Notebook met schrijvende hand
“Wat een uitvinding. Eindelijk sinds jaren weer eens overzicht. O man je weet niet half hoe lang ik al in de mist loop en mijn leven o zo graag georganiseerd heb. Kortom heerlijk. Dankbaar Jorna voor je geweldige coaching.“
Marjan
- cursist-

Inhoud programma

  • Elke (werk)dag van 08.45 uur tot 09.00 uur live online met elkaar.
  • Thema’s die spelen bij ADHD en productiviteit
  • Elke maand een LIVE online Masterclass over een gerelateerd thema (denk prikkels, tijdmanagement, focus, werkgeheugen e.d.)
  • Online leeromgeving waar je de calls en masterclasses kunt terugkijken
  • Online besloten community (geen facebook) om met elkaar na te praten over de thema’s en elkaar accountable te houden

Het programma is inclusief:

bullet journal kop koffie en post its

3 maanden lang elke werkdag Live online calls via ZOOM t.w.v. €399

Elke maand een live online Masterclass t.w.v. €99

Online community t.w.v. € 49

Nu tijdelijk met BONUSSEN

Cursus Plannen & Productiviteit bij ADHD t.w.v. €99

Meditatiebundel t.w.v. €29

Opname van de workshop Doelen stellen en behalen t.w.v. €49

Als je alles bij elkaar optelt, kom je op
een waarde van meer dan € 700,-

Maar omdat ik het belangrijk vindt dat het voor veel mensen bereikbaar is, geef ik je de mogelijkheid om te beginnen voor slechts...

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
Start maandag 26 augustus

Van 399,-

nu 299,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Cursus Plannen & Productiviteit bij ADHD t.w.v. €99
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29

Veelgestelde vragen

Ik wil graag beginnen, maar ben bang dat ik overweldigd raak en ermee stop.

Dit programma is gemaakt met deze gedachte in mijn achterhoofd. Helemaal omdat ADHD-ers hier natuurlijk vaak tegenaan lopen.

Dat is het grote verschil van dit programma t.o.v. andere cursussen die niet speciaal voor ADHD-ers zijn.

We gaan  namelijk al vanuit dát je stopt. En daarom leer je ook hoe je weer begint. 

En… het allerbelangrijkste: je hebt drie maanden lang een ultieme ADHD proof accountability partner

Is dit programma wel geschikt voor mij?

Dit programma is geschikt voor jou als je meer wilt. Als je voelt dat het anders moet. Als je wel weet dat er iets moet veranderen, maar je het ‘HOE’ niet duidelijk krijgt. Als je al tientallen planners en agenda’s hebt geprobeerd die voor jou gewoon niet werken.

En als je eindelijk een systeem wilt dat wél werkt.

 

Wat heb ik eraan?

Aan het einde van het programma heb jij doorgezet. En ben je een flink eind op weg om je routines te veranderen. En ben je daar de eerste vruchten van aan het plukken waardoor je ook doorzet.  En weet je meer over ADHD en hoe je dan toch met ADHD aan de slag gaat en blijft. Zodat ook die stomme klusjes een keer gedaan worden. Ik beloof niet dat je opeens een productiviteitsmonster wordt, wel dat het iets makkelijk wordt.

Welke methode gebruik je?

Voor deze live online meetings, gebruik ik verschillende methodes. Allemaal bewezen productiviteitstools, maar dan helemaal toegespitst op het ADHD brein. Want niet alles werkt voor ons even goed.

ADHD proof en uitgebreid getest door mezelf en de mensen die je voor zijn gegaan in dit programma.

Ik heb dit soort cursussen ook voor veel meer geld voorbij zien komen, is dit dan een ‘light’ versie daarvan?

Nee, zeker niet. Juist niet zou ik willen zeggen. Dit is een laagdrempelige cursus, omdat ik niet altijd geloof in hoge prijzen voor cursussen. Het is een groepsprogramma, en daardoor ligt de prijs lager dan voor 1-op-1 begeleiding.

 

Hoe lang duurt het?

Het programma duurt 3 maanden. Waarbij we elke werkdag samen opstarten om je bij de les te houden en je te dwingen na te denken waar je focus ligt. Zodat je een accountability partner hebt en het je daardoor vaak wél lukt om door te zetten.

Hoelang heb ik toegang tot de cursus?

De cursus duurt drie maanden. In die tijd heb je toegang tot alle materialen, de masterclasses en de vraag en antwoordsessies. Vakantiedagen/feestdagen etc. rekenen we natuurlijk niet mee.

Hoeveel tijd moet ik hiervoor vrijmaken?

Het programma kost weinig tijd. Elke werkdag beginnen we met tien tot vijftien minuten live samen. Om samen de intentie voor de dag te zetten en je te laten focussen.

Daarnaast is er elke maand een masterclass van een uur en een vraag en antwoordsessie van een uur.

Wat heb ik nodig om te beginnen?

Het enige dat je nodig hebt voor de cursus is een notitieboekje of schrift en een pen. Meer niet.

Terwijl je bezig bent, ontdek je wat voor jou goed werkt. Misschien werkt het voor jou wel beter om het digitaal te doen. Je krijgt alle ruimte om uit te testen wat werkt.

Ik ga op vakantie en kan niet alles meedoen. Heeft het dan nog wel zin.

Van elke live sessie komt een opname waar je toegang tot hebt. Dus je kunt ook ná je vakantie de gemiste sessies terugkijken.

Ik werk in het onderwijs/de zorg en kan er niet live bij zijn. 

Je krijgt van elke sessie een video opname én een audio opname. Die kun je op elk tijdstip dat jij wilt terugkijken en/of luisteren. Dus ook aan het einde van je werkdag. Je vragen kun je insturen via de mail en die worden dan ook beantwoord in de video’s.

Waarom plannen en structureren bij ADHD lastig is...

We willen allemaal dat plannen en structureren vanzelf gaat. We zijn toch intelligent genoeg, we zouden dit toch moeten kunnen?

Bij ADHD werkt dit toch niet helemaal op deze manier. We moeten er écht meer moeite voor doen dan anderen. En ja! Dat is soms superfrusterend.

Ik denk dat er geen betere tijd is dan vandaag om te stoppen met anderen kopieren en beginnen met het starten van een systeem dat voor jou werkt!

Met de stappen in dit programma, in combinatie met  de cursus Bullet Journal bij ADHD heb jij alles in handen om er een succes van te maken.

Met deze 3 maanden blijvend in actie bij ADHD programma, heb je niet alleen alle kennis om in actie te komen én te blijven. Je hebt ook een enorme stok achter de deur. De ultieme accountability partner. Want geloof me…. ik ken al jouw smoesjes om iets niet te doen uit de eerste hand.!

 

jORNA pOSTMA

Het gaat er niet om hoe vaak je stopt met een systeem, het gaat erom dat je altijd 1 keer vaker weer begint. En ook dat leer je in dit programma. Omdat je altijd iemand hebt die je helpt om weer te beginnen.

Ik wil dat je er mee gaat spelen, kijken wat voor jou werkt en wat niet. En vertrouwen krijgt in dat je het WEL kan.

Ik heb alle vertrouwen dat het ons samen lukt!

Jorna

3 maanden Blijvend in Actie bij ADHD
vanaf maandag 26 augustus

Van 399,-

nu 299,-

• 3 maanden elke (werk)dag een livesessie
• Live Q&A’s om je vragen te stellen
• Extra: Elke maand een Masterclass
BONUS  Cursus Plannen & Productiviteit bij ADHD.w.v. €99
• BONUS  Opname van WORKSHOP DOELEN STELLEN EN BEHALEN t.w.v. €49
• BONUS  Geleide meditaties en visualisaties bij ADHD t.w.v. €29