“Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD”.
Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen. Ik snap het, Dat dacht ik ook. Het kan wél. En het is ook niet moeilijk.
In deze aflevering het hoe en wat en het waarom van mediteren. Juist bij ADHD. Want het heeft vele vele vele voordelen en geen nadelen. En het is supersimpel.

Je hoeft echt niet aan niets te denken. En zeker niet 40 minuten lang. Dat kan niemand en zeker een ADHD hoofd niet. Wat wel kan is leren opmerken wanneer je je focus verliest. En leren hoe je dat terug kunt halen. En juist dat is een enorm voordeel bij ADHD!

Klik op de knop hieronder voor een transcript van deze aflevering.

Links uit de aflevering:

Ebook mediteren: https://www.jorjoy.nl/mediteren-bij-adhd/