#37 Ideale wereld bij ADHD

Ideal

Ideale wereld bij ADHD

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te fantaseren en te visualiseren.
 
Een ADHD brein is namelijk bijzonder goed in het fantaseren van verschrikkelijke gebeurtenissen. Worst case scenario’s hebben we meer dan genoeg. En omdat we zo goed zijn in beelddenken, zijn ze ook nog eens erg realistisch.
Dat is knap lastig. Want dat werkt paniek en angsten in de hand.
 
Dit vermogen tot fantaseren kun je ook de andere kant op gebruiken. Door te gaan fantaseren over hoe jij wilt dat jouw ideale wereld eruit ziet. Hoe jij het beste functioneert, wat jij nodig hebt. En tegelijkertijd kun je dan al meteen dingen doen om daar stappen in te ondernemen, waardoor je het gevoel van controle terug krijgt. Omdat je iets kunt DOEN. Dat helpt om rustiger te worden.
 
Er zijn tenslotte genoeg onzekere factoren, waar je geen of heel weinig invloed op hebt. Dan is het een erg goed idee om je blik te richten op waar je wél invloed op hebt.
 

Misschien vind je dit ook leuk

Hey!

Ik ben Jorna Postma

Vrouw met ADHD én coach voor vrouwen (en een enkele man) met ADHD. Podcastmaker en neuronerd. Ik lees wetenschappelijke onderzoeken voor de lol en maak graag het complexe concreet.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste ontwikkelingen over ADHD,
achtergrondverhalen, interviews met
experts en nog veel meer. Als eerste in
je inbox!

Luister nu!

Lukt het jou niet om je doelen te behalen?

Of zelfs niet om ze te bedenken? Doe dan mee met de Workshop Doelen stellen & behalen bij ADHD op zaterdag 14 oktober